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イイね！
   
2012年07月13日

シックスパック

シックスパック タイトル見てピンときたアナタ、筋肉マニアですね（笑）

減量のために始めたプロテイン、規定の量飲んだら一缶2,000円強が一週間程でなくなる計算??　考えたら高いのでケチって1/3の量にして三週間飲みましたが、それでも効果あったのかほのかに腹筋割れてきました。基礎ができればあとは気合と根性で！とプロテインは一缶で辞めて毎朝晩の腹筋と水泳を三週間強化した結果…

六つに割れてシックスパック完成??　憧れの亀田兄ちゃんのようなタコ焼き腹筋には程遠いですが、イイ感じに割れたかな♪

体脂肪率はようやく15.1％　骨格筋率は41.5％　カラダ年齢に至っては23歳まで若返りましたが、体重が落ち過ぎてBMIが19.5と少し痩せ気味になってしまったので、栄養バランス考えて今度は少し増やさないと( ￣▽￣；)
ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2012/07/13 22:24:30

   

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この記事へのコメント

ツよシ
2012年7月13日 22:37
シックスパックっていうんですか。
生まれ落ちてから四十数年・・・
割れたこと、ありません（爆）
コメントへの返答
2012年7月14日 14:28
実はわたしも知らなかったのですが、腹筋してたら娘に「シックスパック作りたいん？」と言われ、初めは女子高生の造語かと思いましたが、調べて知りました（笑）
すなリオン
2012年7月14日 8:21
ずっとワンパックです｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
コメントへの返答
2012年7月14日 14:30
でも、すなさんの腕力には敵いません殴られたら本当に割れてしまうと思います(>_<)
白い鳥
2012年7月14日 22:52
すごっ！あっ！腹筋！

いつの間にかしなくなってました(汗)

今から再開します(^_^;)
コメントへの返答
2012年7月15日 8:47
もう辞めちゃたんですか??　再開して新居に汗の臭いを染込ませましょう（笑）
マイホームいいなぁ　宝くじ当たったら家建ててプール＆トレーニングルームが欲しいです＾＾
炎の釣り人
2012年7月14日 23:02
私もワンパックです！昔は、かろうじてふぉーパックです(^_^;)
流石、バブさん頑張ってますねぇ！
コメントへの返答
2012年7月15日 8:54
娘に水泳極めたらエイトパックになるらしいで！って言われ更にＭ魂に火が付きました（笑）
フォーパックまでいけばもう一息ですよ！また頑張って一緒に八つに割りましょうよ＾＾

   

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