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買いましたｗ

ヘルスメーターは今までアナログ？いわゆるハカリのタイプしか持っていませんでしたが、20年以上も昔の古い物で最近誤差も出てきたようなので、この際にとカラダ作りのために前々から欲しかった体重体組成計を購入しました。

オムロン　体重体組成計カラダスキャン

現在…

BMI　21.1
体脂肪率　19.4％
骨格筋率　38.4％
カラダ年齢　31才

と言うことで…

目標！BMI　19台
体脂肪率　一桁
骨格筋率　50％up
カラダ年齢　あとマイナス5才！

目指して頑張るゾ(≧∇≦)

2012年5月19日（土）

西の風2m/s波の高さ0.5m大潮/B

天気　晴れ
気温　21℃
水温　17℃
大潮　（潮位127cm→124cm）
月輝面　3%
ダイブ時間　30min
透明度　△

突果　坊主

＜コメント＞
昨日の透明度は何処へ??　でっかいカレイ！と思ったらオオシタビラメ、マゴチ？と思ったらでっかいエソ…　外道しかいないので一度エギジットしてポイント移動しようと思ったらライトのバッテリー切れたので納銛。切れたのがバイクのバッテリーじゃなくて良かった（謎爆）

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2012年5月18日（金）

東北東の風3m/s波の高さ0.5m中潮/B

天気　晴れ
気温　20℃
水温　16℃
中潮　（潮位115cm→113cm）
月輝面　7%
ダイブ時間　30min
透明度　○

突果　マコガレイ×1（young）・ソゲ×1

＜コメント＞
本日はすこぶる透明度にて仲間を誘ってエントリー！久しぶりに見たヒラメちゃんはそこそこに見えましたが、保護サイズのソゲちんでした。ごめんなさい<(＿＿)>

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2012年5月16日（水）

南西の風1m/s波の高さ0.5m若潮/SP

天気　晴れ
気温　20℃
水温　17℃
若潮　（潮位99cm→96cm）
月輝面　20%
ダイブ時間　40min
透明度　△

突果　メイタガレイ（middle）

＜コメント＞
視界不良で恐怖心が先立ち沖出できず今日も浅瀬で水遊び(TOT)

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2012年5月9日（水）

北東の風2m/s波の高さ0.5m中潮/SP

天気　曇り
気温　21℃
水温　16℃
中潮　（潮位77cm→87cm）
月輝面　87%
ダイブ時間　20min
透明度　△

突果　キビレ（young）・カサゴ・オニオコゼ

＜コメント＞
超激流でバラクーダをフルキックしても中々進まず、止めたら川のように流されるので沖出は諦め浅瀬で水遊び、それでもひたすら蹴りっ放しでイイ運動になりました！プール代一回浮いた？（笑）

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2012年5月8日（火）

西の風2m/s波の高さ0.5m中潮/SP

天気　晴れ
気温　21℃
水温　16℃
中潮　（潮位142cm→149cm）
月輝面　94%
ダイブ時間　30min
透明度　△

突果　キビレ（young）・マコガレイ×2（young/middle）

＜コメント＞
視界やや不良の中ボテチンのマコ発見！久しぶりに突いた後のベランベラン感味わいました（笑）

今年初の遠征！と言ってもプチですが、肩慣らしにたまねぎ島に行ってきました。

先週まで初夏のような陽気に包まれてましたが、週末は低気圧の影響でグッと気温が下がり夜は5月とは思えない寒さでした(>_<)

フォトギャラリー①　②

三年前に10kgの減量に成功し20代の頃の体型を取り戻しましたが、冬は極寒ダイブのためにあえて脂肪を付け2～3kgは増えても気にしてませんでした。しかし気がつけば5kgほど増？

それでも標準体重はクリアしてますが、やはりアスリート体型に憧れるので元の体重に戻すためネットで情報収集

するとトマトにダイエット効果があることを知り、もともとトマト大好きなので激安スーパーの激安トマジューを5箱ほど大人買い（笑）

毎食後飲んでいましたが、テレビで取り上げられてしまってからはいつものパターンでスーパーから激安トマジューは姿を消しました…

仕方ないのでその後は普通のトマジューに切り替え、効果が期待されると言われる3ヶ月間毎日900mlから1Lのみ続けた結果

三ヶ月でたった2kgしか落ちませんでした(>_<)

トマト以外に毎朝の腹筋とプール（平泳ぎ＆ビート板バタ足の下半身強化）は続けてきましたが、通っているスイミングに自分より2コ上で現役トライアスロン選手のスーパーボディーさんが居て、その人にクロールを勧められ現在トレーニング中。

やはり楽してカラダは作れませんね、目標体重まであと3kg！残りは週2プール週5海でがんばろｗ

《追伸》
トマトはカラダを冷やすので摂り過ぎに注意と言われてますが、確かにこれだけの量を飲むと寒がりになり一時は冷え性の嫁さんより寒がりになった時期もあり、またビタミンCの摂り過ぎで肌が黄色くなり仕事してて黄疸と間違われました（爆）
それと食塩無添加は酸っぱくて不味いので食塩添加を飲んでいましたが、塩分の摂り過ぎも良くないので塩分やビタミンCが不足しがちの夏に試すと、カラダもクールダウンするし一石ニ鳥でイイかも知れませんね！くれぐれも摂りすぎには注意ですが（笑）

2012年5月6日（日）

東北東の風4m/s波の高さ1m後0.5m大潮/SP

天気　晴れ
気温　19℃
水温　15℃
大潮　（潮位156cm→149cm）
月輝面　100%
ダイブ時間　30min
透明度　△

突果　メイタカレイ

＜コメント＞
キビレは徐々に姿を消し始め昨日は一枚で今日は一枚もお目にかからず…　なので狙いをカレイ＆ヒラメにスイッチしサーフをパトロールするもメイタ一枚のみ(>_<)

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2012年5月5日（土）

西の風2m/s波の高さ0.5m大潮/SP

天気　晴れ
気温　20℃
水温　16℃
大潮　（潮位142cm→135cm）
月輝面　98%
ダイブ時間　30min
透明度　△

突果　キビレ・メイタカレイ・カサゴ

＜コメント＞
到着すると同業者さんがこれから入水するところだったので一緒にお邪魔、良型のメイタが獲れましたが同業者さんがせっかくの獲物を逃してしまったようなのでお裾分け（笑）

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2012年5月4日（金）

西の風5m/s波の高さ1m大潮/SP

天気　晴れ
気温　17℃
水温　15℃
大潮　（潮位120cm→114cm）
月輝面　94%
ダイブ時間　20min
透明度　○

突果　キビレ×2

＜コメント＞
GW家族サービス＆GW中日仕事多忙にて行けず5日ぶりのダイブ、久しぶりの透明度○ですが明日も6時起きで家族サービスなので本日リメイクしたメグシのテストダイブで20分だけ…

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2012年4月29日（日）

西の風4m/s波の高さ0.5m小潮/SP

天気　晴れ
気温　20℃
水温　16℃
小潮　（潮位54cm→58cm）
月輝面　47%
ダイブ時間　40min
透明度　△

突果　坊主

＜コメント＞
キビレは在庫処分できておらずスルー、水温も上昇し気持ち良いのでロマンを求めサーフで座布団ヒラメをサーチしましたが居るはずもなくボー。

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2012年4月28日（土）

西の風4m/s波の高さ0.5m小潮/SP

天気　晴れ
気温　20℃
水温　15℃
小潮　（潮位57cm→65cm）
月輝面　37%
ダイブ時間　40min
透明度　△

突果　キビレ×3（young）

＜コメント＞
予報より波風ありましたが、プール＆海のトレーニングでロンフィンにも慣れてきたのでガンガン漕いで、おべんとの白身魚のフライ用に若いのを三枚ピックアップｗ