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2013年03月03日 イイね！

カラダ年齢

カラダ年齢最近の楽しみは週末の宅飲み♪スーパーで1,000円もあれば居酒屋で腹一杯のお惣菜が十分揃います。そして土日は朝からホットドッグやピザトースト食べて、昼夜も洋食系のハイカロリーなメニューが多く、プラス食後のアイスやプリンが止められないので週末は1.5kg以上ウエイトupします(>_<)

こんな生活習慣でも20代の頃なら代謝がいいので何もしなくても平気でしたが、四十路にもなるとそうはいきません(笑)　平日はアルコールを控えて毎朝腹筋150回&ストレッチ、週二でスイムに通い5日かけてようやく戻ります(´д｀|||)

毎年冬は極寒ダイブのためウエイトupした冬ボディで丁度良いのですが、今年は夏ボディをキープして乗り切りました♪

四十路を超える今でも、体組成計によるカラダ年齢は二十代ですが、昨年耳鼻科で受けた聴力検査での耳年齢はナント六十代?!　原因は恐らく潜水でしょうね…

リアルでお付き合いのある皆様、話し掛けるときは少し大きめの声でお願いします(笑)
Posted at 2013/03/03 23:37:50 | コメント(6) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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