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今日は月一回の通院日！

血液検査、レントゲンを撮影！先生の診察前に血圧計で血圧をはかりました。

自分では以前は最高でも140位でした。しかし明らかに数字が高いので！

先生に尋ねたらちょっと高いですね！と言われた。血圧計を購入して毎日チェックをと言われました。

まだ血圧を下げる薬の投与は無かったのですが！

自分にも心当りが！最近、やたらラーメンやそばなどの汁が好きで飲んでしまう事が多い！多分？塩分の取りすぎではないかと？

塩分控え目、味薄めを意識しないと！

ラーメンなどを食べてもスープはあまり飲まないようにしないと！

自分の意識を変えないと身体がヤバイかもしれません。


こういうラーメンを控え目にしないと！

ちなみに親父も高血圧なので！遺伝かな？

血圧を下げないと！


何か血圧を下げるいい方法があれば教えて下さい。よろしくお願いいたします。

以上です。