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バーベルプレート15kg板2枚が到着。






これで20kg.15kg.10kg.7.5kg.5kg.2.5kg.1.25kgと揃いました。
これで総重量147.5kgまで挑戦できる環境が整いました。




以前、110kgはこんなのでしたが





同じ110kgでもこんなにスッキリ。
ベンチプレスも細かいプレートをジャラジャラつけるより、15kg板が手に入った事によりプレートが少ない方が挙上時に安定して怪我しにくいです。



外壁塗装の足場があるため、芝刈りに影響は？






ハンディがあるので楽勝！




キワをやり終え、芝刈り機も順調！




元気ないところが目立ちます。
しっかり水をあげないと💦

先月、アバルトのクラッチ盤を交換しましたが、交換した効果というかレビューを。
費用に見合うだけの絶大な効果を実感しています。
まず驚いたのが、踏み込んだ瞬間の加速性能の向上です。滑りやロスなくエンジンのパワーがダイレクトにタイヤへ伝わっているのが分かり、加速の鋭さがかなり増しました。
また、ギアを入れる際のストロークや繋がりがとにかくスムーズで、まるで新車に乗っているかのようなシフトチェンジが楽しめます。

体感はもちろんですが、以下の大きなメリットを感じています。

◯レスポンスが向上
半クラの繋がりが明瞭になり、発進や低速時でのギクシャク感が消えて扱いやすくなりました。

◯燃費がいいかも
摩耗によるロスがなくなったことで、いつものアクセル踏み込み量でも力強く前に進む感覚があります。面白くなって結構かっ飛ばしたのに先日の平均燃費にびっくりしました。

決して安い整備ではありませんでしたが、走る楽しさと安心感がここまで戻ってくるなら投資する価値は間違いなくあります。アバルトとこれからも長く付き合っていきたい方に、ホント自信を持ってお勧めしたいメンテナンスですね。

本日、足場が組まれました。
明日は洗浄です。
明後日はお休みで明々後日から屋根塗装が始まります。

来週から外壁塗装が始まります。
芝刈りが出来なくなるわけではないですが、ガッツリ出来なくなりますので刈り込みます。



キワを終えましたので手押します。
刈るとわかるサッチ群。
ここは密度が凄まじく、低刈りができなかったエリアです。
30mmで刈っても茶色い部分が出ます。
よほどサッチが高くなっております。


来年は道具を揃えましたのでガッツリ刈ってやる！



来年はもっと青くできるのか？



30mm刈り高なので一杯で済みました。




最近水分量を増やしたコンポスト。
菌糸群が大量発生！
しかも匂いも森の香りで状態はいいです。
不織布バッグも水分量を増やして追い込んでますが11月までに間に合うか！？







迎え火、遊び火、送り火。
鉢でやっていたら割れる割れる。もう2個割ってしまった。
当然ですが…
ゴミが増えるので今夜使用予定の七輪に変更しました。
完璧です。
…このままみんな来る前に、肉焼いちゃおうかな。

昨日は飲みの日。


ワインバーはやめて肉料理メインなお店。


うますぎたお肉の食べ比べ。¥4,000と中々なお値段でしたが、写真を撮ろうと思った頃にはこの量に。








三次会まで飲み直しましたが明日の筋トレを考えてワインは我慢。

7時に起床。
ダメージはない。
本日はデッドリフトの日ですので朝から有酸素とデッドをこなします。



最近デッドリフトが調子いいので高重量に挑みました。
110kgです。
1発で止めようと思ってましたが結構いけるので3発をこなして後はメインセットで90kgを6発3セット。
午後はダンベル種目で追い込み、家のお掃除頑張ります。