大台のベンチプレス「100kg」に挑戦❗️

するも敢えなく玉砕(T . T)

最近、コロナ怖くて最も免疫力が強いとされる体脂肪率15〜20%を維持できる様に余裕持って体脂肪率を落とそうと食事制限をしているのですが制限を始めてからベンチプレスは通常重量の80キロ8×3セットがクリア出来ない回数が多くなり、自信を無くさない為に本日夢の100キロに挑戦したのですが🌀
じゃ、私のMAXの95キロも試しますが…

それすらも玉砕⤵︎⤵︎⤵︎

自信をつけるどころかメンタルやられそうです🈲

最後にと90キロを2レップ行いましてそこはギリクリア✨
あんまり喜べないのですが何とか筋トレサラリーマンとしてのプライドはギリ保てました。

やはりタンパク質だけではパワー出ません🌀🌀🌀