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2022年08月11日 イイね！

久々に高重量。

久々に高重量。
ここ半年間、最近の研究で筋発達に効果的と証明された「筋ボリューム説」 それに倣い、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのBIG3を低重量×10×5セットで筋肉を虐めてきました。 本日は筋トレを始めた時間が遅く、出かける時間が近くなってしまい、ベンチプレス75kg×10×5セットは出来ないと判断。 ...
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Posted at 2022/08/11 21:17:00 | コメント(1) | トラックバック(0)

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「@SELFSERVICE さん
大丈夫ですか？検査終われば帰れますよ！」
何シテル？   06/19 18:10
やばるとです。よろしくお願いします。
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