やばるとのブログ一覧

今まで使用していたマッサージガンがガタガタとうるさくなってしまいました。
一応、アスリート用という事で素晴らしい製品でしたが夜使うと隣の家の電気が点くという大迷惑が忍びなくなり、購入を決意。


次買うならもうボディビルダーでもこれ以上のパワーはいらないと言われる「リリーサーPro」以外はないと心に決めていたこれを購入。


箱もケースも全て高級感ありあり。


使用感はもう「これ以外何もいらねぇ」レベル。凄まじい。ストロークが14mmという事で全身がとろける程のパワーです。
ちょっとマッサージガンの中ではお高いですが、最高です。
怪我を早く治せそうです👍

高圧洗浄機を購入し、当時使用していた水道ホース取り付けのフォームガンの出番がなくなったので捨てようかと思いましたが勿体無いので


芝生に撒く木酢液と納豆菌を効率よくするために使ってみよう。


しっかり測って注ぎます。


さて


噴射はこんなもんで結構減る。
ペースを早めて全体を撒きました💦
ジョロで撒くより断然楽です。

そろそろ今年の刈り納め近くなりました。
刈り高を25mmに設定。
発育も止まり始めるので光合成をしやすくするため、長めに刈ります。


とりあえず、雑草を手でぬき。







長めに残しましたがまだ来月に後一回は刈ることになるかな？


1シーズン一回も洗ってなかったのでしっかり洗います。



かなり密度が濃くなり、いい感じ。
刈るに大変ですが…
化成肥料と硫安、そこに納豆菌と木酢液で補い合って調子がいいです。
一度、雑草なんでもござれで新しい土を足しまくりました。そのおかげでミミズやトカゲも大量に現れて土も健康です。
毎年パワーアップしてくれることを祈ります。

カーポートを設置して2年。
家の北側ということもありコケが凄い。
せっかく高圧洗浄機を買ったので家の屋根、軒下の裏、壁、テラス屋根の上。バルコニー、ウッドデッキ、風呂場。とありとあらゆる場所を洗浄してきましたが本日はカーポート。


以前、やってみたところ四方からやっても中心が届かない。
購入したテラスクリーナーには延長ランスが２本付属しておりましたが後ちょっと…
ということで延長ランスを１本単品購入。
これで40am伸びる。


長すぎる…
でもこれだけあってやっとこさ。

かなり綺麗になりました。

明日は延長ランスで2階の軒下をやってみよう。

先月、右肩に力が入らなくなり「やりすぎか？」と一週間の休養を入れました。
その週はストレッチと有酸素運動のみ。




ストレッチは効果的面で可動域がぐんぐん伸びる



有酸素はバイクのみだがカロリー消費に。

休養後筋トレを再開。
まだプッシュ系はキツイのでプル、レッグでメニューを組み直し木曜金曜とこなします。
金曜は押してもないのに痛い。
その後はストレッチを入念にして寝ます。
土曜日の朝激痛…
病院に行き、診断は上腕二頭筋長頭腱炎。
ある程度キレてると。断裂…

治すには安静。

何のためにに筋トレしてきたのか。

早くて2.3週間の安静。長ければ1年以上と。





もう、プッシュプルは諦めレッグと有酸素に集中します。

やすまなければ！！