やばるとのブログ一覧

カーポートを設置して2年。
家の北側ということもありコケが凄い。
せっかく高圧洗浄機を買ったので家の屋根、軒下の裏、壁、テラス屋根の上。バルコニー、ウッドデッキ、風呂場。とありとあらゆる場所を洗浄してきましたが本日はカーポート。


以前、やってみたところ四方からやっても中心が届かない。
購入したテラスクリーナーには延長ランスが２本付属しておりましたが後ちょっと…
ということで延長ランスを１本単品購入。
これで40am伸びる。


長すぎる…
でもこれだけあってやっとこさ。

かなり綺麗になりました。

明日は延長ランスで2階の軒下をやってみよう。

先月、右肩に力が入らなくなり「やりすぎか？」と一週間の休養を入れました。
その週はストレッチと有酸素運動のみ。




ストレッチは効果的面で可動域がぐんぐん伸びる



有酸素はバイクのみだがカロリー消費に。

休養後筋トレを再開。
まだプッシュ系はキツイのでプル、レッグでメニューを組み直し木曜金曜とこなします。
金曜は押してもないのに痛い。
その後はストレッチを入念にして寝ます。
土曜日の朝激痛…
病院に行き、診断は上腕二頭筋長頭腱炎。
ある程度キレてると。断裂…

治すには安静。

何のためにに筋トレしてきたのか。

早くて2.3週間の安静。長ければ1年以上と。





もう、プッシュプルは諦めレッグと有酸素に集中します。

やすまなければ！！

台風の影響による長雨の影響で手付かずのお庭。
雑草が目立ち、芝生はザンバラに伸びまくり🌀




さてやります。



こいつが凄えいる。伸ばしまくったので芝刈り機の前に手で草むしり。
草むしりに1時間半。

その後、芝刈り機をかけたのですが伸びすぎており片道一回で満タンになります。
一回ずつ袋に移し替え、効率悪すぎる…
何度も繰り返し、もうクタクタです。


今回は20ミリ。
途中から25ミリに切り替えて色が変わったが一週間もすればきにならなくなる。

https://minkara.carview.co.jp/event/2024/20th

みんカラのおかげでこのアバルトの前所有者を知ること、繋がることができました。
どう考えてもみんカラに参加してなければこのような奇跡は起きませんでした。
しかも購入時の限定木箱など送っていただきまして今でも大事に使用しております。

しかも皆さんのブログや整備手帳を参考に今のアバルトが出来上がりました。

ありがとうございます。

10日間に及ぶお盆休みです。
前の会社で同僚だった友人と久々に再会。




ロードスターを新車で購入したと言う事でアバルトと交換してドライブ。
お気に入りの道路を満喫。




ハンバーガーを平らげ、昔話に花を咲かせました。




帰宅後は自宅の屋根を高圧洗浄機。
排水部分が詰まっていたので集中的にやったら塗装も一緒に吹き飛んだ💦
気をつけないと。
この後は外壁、駐車場のコンクリートと一気にやり、バテバテ。




スプラッシュガードを買い、それなりにご近所への飛び散りを防げましたがやはり限界があります。またお金ができたらテラスクリーナーを買おう。







翌日は会社仲間と飲みに行き、帰宅時は最後の店のハイボールが効きすぎて記憶がまばら。
翌日はほぼ仮死状態。
筋トレをオフります。




13.14.15日と迎え火〜送り火を焚き。




高圧洗浄機で洗車。

これは凄すぎる。アイテムを揃えるとここまで洗車が捗るのか！ともっと早い導入をすればと後悔。
忙しすぎて写真は撮れなかったのでまた後日、高圧洗浄洗車として撮ります。





そして今日はお墓参り。
予報通り曇天の今日を狙って予定通り墓参りを終えました。

本日は筋トレをオフしてのんびりと自宅で飲みにします。

明日は色々用事を済まして髪を切り、筋トレです😀