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  5. ナカナカモドラナイ [岡リ]
イイね！
   
2016年10月26日

ナカナカモドラナイ

ナカナカモドラナイ 肩を痛めてたのもありますが

一時期かなり太っちゃって

真の原因は仕事のストレスによる過食っすけど。

太るのは簡単だけど痩せるのは難しい。

なかなか元に戻らない体脂肪率(＞人＜;)

最近やっとこさ痩せ始めましたが

それでもまだまだまだッス



現在体脂肪率12%くらい

体脂肪率一桁は遠い昔に感じます。

てぃなみにBMIは現在21半ばくらい。。
※BMIは体重÷身長÷身長で身長はメートルで計算
ブログ一覧 | 日常的ニャ（≧ω≦） | 日記
Posted at 2016/10/26 03:59:05

   

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この記事へのコメント

夜でもサングラス
2016年10月26日 6:21
毎度(^-^)

12%でも少ないと思うけど～(^-^;

ま、其処ら辺は歳と共に増えちゃうからね～。

ストレスは百害あって一利なしやね(-_-;)
コメントへの返答
2016年10月26日 18:45
実際何％くらいが普通なんですかね～

ボク・・・・

太ったときで15％ないくらいでした。。

でも

見た目にはブクブクだったけど・・・・・(◎-◎;)
楽農家
2016年10月26日 6:36
う～ん
考えた事も無かった…
俺ってどうなんだろ？
コメントへの返答
2016年10月26日 18:46
自分の適正な値を知っておくのは

良いと思います(^-^ゞ

調子良いときにチェックをオススメします。
クロネコ大好き！
2016年10月26日 6:38
おはようございます(^-^)

ヴァレちゃん
気持ち良さそうに
寝ていますね(*^▽^*)

数値からすると
決して太っているようには
感じられませんけど(*^^*)
コメントへの返答
2016年10月26日 18:54
熟睡チウです(*^^*)

可愛い♡


やっとここまで戻したって感じ・・・・

でも

まだまだ・・・・・(;＾＿＾A

自分のベストコンディションな体重まであと2ｋｇです。。
銀狐
2016年10月26日 7:09
俺の最低体脂肪率は8%でした（＾＾ゝ

ミートテックが無い分、寒さに弱くて(ﾉД`)
コメントへの返答
2016年10月26日 18:55
一番低くもってったときでは5％でした

つまり・・・・

今の半分以下・・・・(◎-◎;)
* Niya *
2016年10月26日 10:54
体脂肪率一桁経験はないなぁ(^^;

女子は脂肪溜め込む生き物ですから！(笑)

運動不足で最近17%……(爆)

重力に負けない身体作りしないと…(^_^;)
コメントへの返答
2016年10月26日 18:56
体脂肪率だけの問題ではないんですけどね～

でも

低いにこしたことないというか・・・・(^-^ゞ

BMIは低すぎると

体力ないけど・・・・(￣▽￣;)
BECK@minkara
2016年10月26日 12:26
BMI計算したら18.73ですた
僕は痩せるのは速いけど太るのはなかなか～

ここ数十年体重の変化は±2kgかな
コメントへの返答
2016年10月26日 18:58
どちらのモデルさんですか？

メッサスリムっすね～

羨ましい・・・・
choo206
2016年10月26日 16:11
BMI19くらいで維持してます。
太りやすいので困ってます。
これから寒くなるから食べる量も増えるし、自制しないと…
コメントへの返答
2016年10月26日 18:59
凄いっすね・・・・

太りやすいってメッサ痩せてますよね？

BMI19なんて

ボク・・・・不可能な数字ッス(￣▽￣;)
わるおじ
2016年10月26日 17:22
オレのIBM・・・

あ、それは亜人か…(笑)

オレ筋肉率が高いせいか見た目より重くてBMIは23近いです

体脂肪率12は低すぎに入りますよ

あんまり数値を気にせず、調子がイイ時を保つ方が健康的だと思います

コメントへの返答
2016年10月26日 19:01
OA機器メーカーもIBMっすよね～

亜人観てるんですか～(*^^*)


ボクもかなり筋肉が・・・・(◎-◎;)

脂肪も？？？

体力的にベストだったときの体重まで

あと2ｋｇ落とさねばです。。

でもここで無理して体重落としてもダメなんですよね～(;^_^A
Ｖ－テッ君♂
2016年10月26日 18:15
そうなんですよねぇ～
増えるのはすぐでも落とすのはねぇ～･･･

でも12で充分過ぎる数字じゃないですか!!
コメントへの返答
2016年10月26日 19:02
オカネも体重増やすくらい簡単に増やせれればいいのに・・・・・

多分自分のコンディションでいっちゃんいい体重まで落とすと

一桁の体脂肪になると思われます(^-^ゞ
じじくん
2016年10月26日 22:22
なかなか痩せませんね
２５％ぐらいかな


ヴァレたんの体脂肪は・・・
身長は、どうやって測るのか解らない(； ＾ω＾)

社長より少ないかも
コメントへの返答
2016年10月27日 3:24
ホント太るのはスグなんですけどね～(￣▽￣;)

痩せるのはタイヘン・・・・

やっぱり摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要なんでしょうね


ヴァレちゃんが羨ましいデス

ずっと寝てばかりの食っちゃ寝生活でも太らないんだもの・・・・・
ＴＡＭＡ.ＣＲ－Ｘ
2016年10月27日 7:16
ここ10年位、全く気にせず我が儘ボディです笑♪

それより最近左足の中指と親指の先端が

痺れると言うか、感覚が無いみたいな笑
コメントへの返答
2016年10月28日 3:41
ボクは自慢じゃないですが

腹筋割れたことないデス＠ホントに自慢じゃない(◎-◎;)

まさか・・・・

痛風とかではないですよね？

   

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合掌
ペガサス幻想、大好きデス」
何シテル？   08/13 21:34
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