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イイね！
   
2021年06月20日

踏み台

踏み台 日々の運動に変化を加えるべく踏み台昇降も運動メニューに追加しました。

昔使っていた台があるんですけど慣れちゃっていてイマイチ

なので今回は高さ調整できる台を新調しました。

通販で買ったんですけど何やら看板ネコさんが存在するお店のようです。



黒猫さんが2ニャン



一応書いておきます

踏み台昇降運動をする場合、右足スタートと左足スタートを同時間行わないと身体に歪みが生じるそうです

ボクは10分毎にスタートする足を左右入れ替えてトータル40分または60分運動します(^^ゞ

ブログ一覧 | 日常的ニャ（≧ω≦） | 日記
Posted at 2021/06/20 14:13:30

   

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ベルリネッタ ベルリ 黒虎 踏み台昇降
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この記事へのコメント

温泉二号
2021年6月20日 14:47
自分は何も考えないでやると、左足スタートになっちゃうので。
わざわざ右足スタートもやります。
回数はテキトーですが。
コメントへの返答
2021年6月20日 19:12
ボクはキッチンタイマーで時間管理してます

回数は全くわからず(^◇^;)

踏み台昇降運動もそれなりに有酸素運動ですヨネ

疲れてくると呼吸にキます(￣O￣;)
Ｖ－テッ君♂
2021年6月20日 14:52
ちょっと休む時に
どちら重心乗せるかも
癖でどちらかばかりに荷重かけると
結構歪んじゃうみたいですね･･･
コメントへの返答
2021年6月20日 19:14
バイクで転んで右肩脱臼した辺りから

かなり身体が歪み始めました。

でもって最近、身体も硬いデス（；゜０゜）
1B/note
2021年6月20日 19:44
マンションで階段の上り下りをすればタダですにゃあ(^^;
コメントへの返答
2021年6月20日 23:02
後ろ向きに降りてると多分迷惑な気が・・・・(^◇^;)

やっぱり踏み台での昇り降りが安心ッス
しろくまＲＳ
2021年6月21日 3:26
こっ…これは…
サイタマ、本気(ﾏｼﾞ)シリーズの「本気(ﾏｼﾞ)反復横飛び」の縦バージョン、

「本気(ﾏｼﾞ)踏み台昇降」

への布石！？Σ(￣ロ￣lll)
コメントへの返答
2021年6月21日 10:40
ホ、ホンキで踏み台昇降ッスカ(￣▽￣;)

筋肉軋むほどのパワーを掛けて踏み込んでの踏み台昇降

木製の台では割れるかも(；ﾟДﾟ)

石段でやる鹿・・・・
ＴＡＭＡ.ＣＲ－Ｘ
2021年6月21日 5:05
右足スタートと左足スタート、

結構シビアなんですね！

いざ始めようとしたらヴァレさんが乗ってたりして笑♪
コメントへの返答
2021年6月21日 10:41
よくご存じですね

踏み台昇降を始めると足元にまとわりついてきて

抱っこを要求なされるヴァレさま(;^ω^)

   

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食べたら記憶が甦えるんでしょうねー
ハンバーガー自体、多分4、5年食べていないです💦」
何シテル？   08/13 16:36
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