岡リのブログ一覧

肩を痛めてたのもありますが 一時期かなり太っちゃって 真の原因は仕事のストレスによる過食っすけど。 太るのは簡単だけど痩せるのは難しい。 なかなか元に戻らない体脂肪率(＞人＜;) 最近やっとこさ痩せ始めましたが それでもまだまだまだッス 現在体脂肪率12%くらい 体脂肪率一桁は ...
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サイカイ・・・・・ 最下位 ま、確かにね ウチの事務所ぢゃ将来性も加味するとボクなんて最下位っすけどね(￣▽￣;) 再会 先日ボクよりも長く休職してた先輩が復職して別の職場に居るのを見付けて 「よ！　元気？」 「・・・・・ん～なわきゃないっすよねｗｗｗ」 って声を掛けたんですけ ...
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風邪・・・・ かれこれ一ヶ月半は患ってます( ´△｀) 10月末から引き続き 積極的に栄養摂取 運動控えめ そりゃ～肥りますわ～(^〇^) そろそろ もう一度摂生をしなければ・・・・(;^_^A
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月末のぉぉぉ～ たぁいじゅ～～～う チェ～ック！ 体重ゾウ 体脂肪ゾウ 筋肉量ゾウ 骨量ゾウ ゾウしまくり～(￣▽￣;) 体重：62.1kg 体脂肪率：7.8% 骨量：3.0kg 筋肉量：54.3kg 体重1.5kgゾウ　体脂肪1.2%ゾウ　骨量0.1kgゾウ　筋 ...
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月末は体重&体脂肪率チェ～ック( ￣▽￣) 休日の岡リファクトリープチリ乳アル作業@主に肉体労働 日頃から身体鈍りまくりんな事務職のオイラが肉体を酷使 本業？は棚卸業務 ストレスアップで過食傾向に・・・・(;^_^A 筋肉虐めて 栄養補給・・・・ そりゃ～筋肉が育ちますワサ(◎- ...
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先週の日曜日、久々焼き肉食べて体重も脂肪も増量してるべな～(◎-◎;) どっかなぁ～？ 今後、勇気を失わなければ月末は定期的に体重&体脂肪の測定結果を載せようと～( ￣▽￣) もつろん自分のため(;^_^A 恥を晒すことになりかねないので 逆に？自分でも気を付けるんちゃうかな～と・・ ...
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ハヨ～ッス(。・ω・。)ゞ 今日から仕事デス 早番にてスタート(◎-◎;) 昨日はちぃ～っとお休み頂いてたんでお盆の連休と合わせて10連休でした。 今日からまた毎日カブタンのお世話にならなきゃだけど連休中にマフリャ～コカンしたので昨日は再確認のためいつもの埠頭まで試走を～(^〇^) ...
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オコン～ッス(。・ω・。)ゞ 今日から連休突入～ だけど 8月の連休は地元の行事強制参加が飛び石的に入るので困りモノ(ーー;) さらに台風のお陰さまでその行事日程がズレるかもだから自宅待機も・・・・(´Д｀) 連休っちゅうと太っちゃうこと多し(^o^;) なので？ ちぃ～と ...
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大まかに計算すると6kg強の脂肪を身にまとってるオイラ(◎-◎;) ルーくんを抱っこしながら生活してるようなモンです。 そりゃ～キツいはずだわ～(;^_^A 脂肪を1kg燃焼させるには1万カロリー分の運動が必要らしい・・・・ 摂取カロリーと消費カロリーの計算をしつつ せめて4kgは脂 ...
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体重の話ではないです。 身体が軽い♪ 軽く動きます(*^^*) 今頃～？って話ですが やっとこさ筋肉痛から解放されてきた気がします(*^^*) 長かったニャ～(;^_^A 何年も運動不足してたんだから仕方がないかぁ～(^o^;)
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