岡リのブログ一覧

クルマネタっぽいタイトル(^◇^;)

クルマネタちゃうちゃう

ロードランナー

ちゃうちゃう

ルームランナーのお話です。


現在プログラム06で運動中

プログラム06は最高速8km/h

8km／hでかろうじてジョギング



7km/hでは早歩きレベルです

でも少しは走っておかないと運動にならないので



7km/hでもゆっくり走ることにしました。

スリッパに乗ったり

雑誌に乗ったり

何かと

乗るのが好きな

ヴァレちゃん


今、彼の胸を熱くさせているのは

モレかぁ(￣▽￣;)

なんとなく買ってもらったものの

使わず放置してたエクササイズグッズ

ちょっとしばらく

毎日使ってみようと(^^ゞ

内股の筋肉を鍛えるのに使うんですね

たしかに内股の筋肉ヨワイです(^◇^;)

ロードランナー(ツッコミは有無どころか皆無だ)
ルームランナー

毎日続いてます


現在プログラム05

8km/hの時だけ小走りで後は早歩き

全然物足りないんですけど

ここで一気に負荷を上げちゃうと膝とか腰とかにダメージがきてしばらく運動を休まなきゃな状況に陥るので焦らず我慢ッス



腹筋コロコロも始めたけど



腹筋より腰にきてますし(^◇^;)

タイトルほど

軽快にはいきませんけど

コロコロ始めました。


人生で一度も腹筋割ったことないボク

今回も腹筋割る気はありませんけど

最近お腹がポテポテしてきたので

ちったぁ〜腹筋鍛えるべや



思いまして。