岡リのブログ一覧

先週の日曜日、久々焼き肉食べて体重も脂肪も増量してるべな～(◎-◎;)

どっかなぁ～？

今後、勇気を失わなければ月末は定期的に体重&体脂肪の測定結果を載せようと～( ￣▽￣)

もつろん自分のため(;^_^A

恥を晒すことになりかねないので



逆に？自分でも気を付けるんちゃうかな～と・・・・

ってことで8月31日の測定結果ッス

体重:60.8kg
体脂肪:7.3%
骨量:2.9kg
筋肉量:53.5kg



連休最終日の測定結果はこちら


ン！　増えてな～い♪

今回もセーフヽ(^o^;)ノ



てか体重も体脂肪も少し減ってた(*^^*)

ハヨ～ッス(。・ω・。)ゞ

今日から仕事デス

早番にてスタート(◎-◎;)

昨日はちぃ～っとお休み頂いてたんでお盆の連休と合わせて10連休でした。

今日からまた毎日カブタンのお世話にならなきゃだけど連休中にマフリャ～コカンしたので昨日は再確認のためいつもの埠頭まで試走を～(^〇^)



ニャンか調子イマイチ～

つかマフリャ～換えたからヨウワカラン(´；ω；`)



とりあえずメインジェットは♯88から♯85に～



これでしばらく様子見ッス



さらにカクニンは体重チェ～ック(￣0￣)/

この10日間、時々スイーツ食べたりしてたし

先日はハイカロリーな焼きそばを食べちゃったり・・・・



果たして連休突入時との体重&体脂肪変化は・・・・







セーフヽ(^o^;)ノ

体重 61.4kg
体脂肪 8.3%
骨量 2.9kg
筋肉量 53.4kg



むしろ体重も体脂肪も僅かながら減ってるし～( ￣▽￣)

筋肉量も減ってんすけどね～(◎-◎;)

オコン～ッス(。・ω・。)ゞ

今日から連休突入～

だけど

8月の連休は地元の行事強制参加が飛び石的に入るので困りモノ(ーー;)



さらに台風のお陰さまでその行事日程がズレるかもだから自宅待機も・・・・(´Д｀)




連休っちゅうと太っちゃうこと多し(^o^;)

なので？

ちぃ～とば現状記録を～



体重　62.1kg
体脂肪　8.9%
骨量　2.9kg
筋肉量　53.7kg
※体脂肪は運動直後なんで低めに出てます。



連休最終日、これらがどう変化してるのか・・・・(;^_^A



明日早いので頂いてるコメントへのお返事とブログ更新されてるみん友さんとこへの訪問は明日の夜に～

大まかに計算すると6kg強の脂肪を身にまとってるオイラ(◎-◎;)

ルーくんを抱っこしながら生活してるようなモンです。



そりゃ～キツいはずだわ～(;^_^A

脂肪を1kg燃焼させるには1万カロリー分の運動が必要らしい・・・・

摂取カロリーと消費カロリーの計算をしつつ

せめて4kgは脂肪を燃焼させなきゃなんない？？？

う～ん・・・・苛酷だ・・・・(◎-◎;)



誰か余ってるオイラのお肉、貰ってくんないっすかね～

脂身ばっかだけど～(^o^;)


あ、今日はちょっと都合あって急遽休み貰いました。

体重の話ではないです。

身体が軽い♪

軽く動きます(*^^*)



今頃～？って話ですが

やっとこさ筋肉痛から解放されてきた気がします(*^^*)



長かったニャ～(;^_^A



何年も運動不足してたんだから仕方がないかぁ～(^o^;)