飛び寝っ駆のブログ一覧

　本日代休、ねぐらの火災報知器点検に立ち会わなければならないので、いったん帰るのも面倒だし、取れるときに取っておくことにした。（今日はＮＯ飛び職だし、みんな交代で取っている。）

　０９００に業者がきて５分で点検完了。整体に行って肉離れのケアをする。で、先生が「痛みが気にならないなら、なるべくストレッチや軽い運動をした方がいいですよ。」と言う。

　「実は昨日、ゆっくり１０ＫｍＪＯＧした。」と言ったら、早く回復するには正しい判断だったそうだ。（経験上の判断は間違ってなかった。）

　で、帰ってさっそく、リハビリ開始。稲荷山公園の１．２Ｋｍ周回コース（近頃足にやさしい舗装走路ができた。）をゆっくり１０周、走り始めは故障した部位が突っ張ったような軽い痛みがあったが、体が温まるとそれも気にならなくなった。１時間半いい汗かいた。

　走れるって、こんなに爽快なことなんだと改めて認識した。

　ＳＬに負けるな！