飛び寝っ駆のブログ一覧

　昨日、やや二日酔いながら、遅く起きて（でも０５５５）いつもの体重測定、じゃーん！目標達成！多めに飲んだ翌日の朝の体重でこれ以下にしたいと思っていた体重をクリアー！なんかウキウキ気分で朝ランに行った。快調に１４．６Ｋｍを1時間２０分で走破、軽くなった分走りやすいんだよねー。

　帰ってシャワーを浴びて、さて昼飯何にするかなー。（妻は所要で留守。）

　プチ贅沢とプチお祝いを自分でやる。絆食堂の小鉢一品・刺身付の日替わり定食。メインが本当は避けたいカキフライだったが無性に食いたくなった。（ほぼ３年以上牡蠣は食べていなかった。）

　祝杯のため店に入って、ボトルを探すがいつものところにない。おばちゃんが一緒に探してくれたがなかなか見つからなかった。（いつもの棚になく別の棚の後ろにあった。）

　昼間なんで薄い水割りで、一人乾杯！おばちゃんがサービスで冷奴くれた。
（「今日はちゃんといつものところに置いとくね。」と言った。）

　メインディッシュが登場

　

　タルタルソースの味が絶妙、う・美味い！　刺身も美味い！　ポテサラも美味い！本格的にロックでガンガンいってしまった。

　〆はご飯に目玉焼きのっけてソースをちょろっとかけて目玉焼き丼、漬物と味噌汁もかき込んだ。うめー！　至福のランチだった。

　ちなみに減った体重は７．８Ｋｇ　約２か月の朝ＲＵＮと夕方ＷＡＬＫの成果です。食事は朝・昼普通に夕食は炭水化物抜き、呑みはいつものとおりでした。ただし食べ方（食べる順序、よく噛むこと）に気をつけました。