飛び寝っ駆のブログ一覧

続きましたネー！でも、明日で多分とぎれます。南の島にお泊まりです。久々に泡盛堪能してきます。実は今日も現地に１時間いました。（往復５時間ちょっと）気温１９℃とっても暖かく感じました。現地到着後は、やはりランニングで汗を流し、夜に備えます。そこでちょっと捜索を・・。好きなこのお酒あると良いナー！近頃中々手に入りません。家にある秘蔵の瓶の中も半分を切りました。

今日は一日ゴルフに明け暮れました。ちょっぴり寝坊しましたが０７３０より打ちっぱなし約１００球、その後待ち合わせた仲間とラウンドを４４ホール（４８・４９・５３・４３）。３回目だけえらく叩いていますよね。最初のホールでセルフのバッグの支柱のバネに中指の指先を挟んで血が出てしまいました。絆創膏もなく、血をふきながら、止血をしつつラウンドしちゃいました。すぐ血は止まったんですが、スイングするとまた血が出てきたり痛みがあります。パットもままならず１１ホール後にやっと車から絆創膏取り出し、指に巻いて残りをやったわけです。たいした怪我じゃないのですが意外と響くものですね。しかしその後はいいスコアが出たのでこれもやむなしです。

今日は何の制限・予定のない休み。やることは・・です。まず早朝打ちっぱなしへ好きですね。朝６時というのに打席の２／３が埋まってます。私が特別じゃないという証拠です。約１時間半入念に打たせていただきました。家に帰ってもまだ８時前、もう一汗行きますか！ＬＳＤに出発１０Ｋｍ過ぎまでは快調、ところが１１Ｋｍあたりからおしりと腰が重くなりました。仕方なくペースを落としましたが残り５Ｋｍへとへとになって帰りました。今年になって初めてです。入浴後行きつけの整体の先生に見て貰ったら、筋肉に乳酸溜りすぎてるそうです。ストレッチをしっかりやってくださいと指導されてきました。打ちっぱなしで充分準備運動できてると思ったのが行けませんでした。反省します。明日はＭＹコース回り放題の日、今日を反省して十分なストレッチやって始めます。

私、走ることを趣味にしてますからシューズにも多少うんちく持ってます。ところが一昨年の暮れにニューを購入して以来、足を痛めたため更新していませんでした。この度レース用を新調。これで練習用８足、レース用２足でローテーションしていきます。だいたい練習で５０Ｋｍで交代、洗浄後修復に入ります。レースでは確実に２足を使い込みます。３回レースに使ったら練習用に格下げになります。練習用もミッドソールが痛んだり、底がすり減りクッション性がなくなったら廃棄処分です。だいたい２～３年で廃棄します。１０足のローテーションなので意外ともっています。

今日は意外と朝から比較的ポカポカですね。明日は関東では雪が積もるかも・・。と言われています、どちら様も防寒・対雪対策に抜かりなきようして下さい。
でも、私はこんな雑誌を読んで、身体の奧に潜んでいた何かがむくむくうずき始めてます。ちょこっと自分の身体をテストしてみました。１Ｋｍ６分ペースでどれほど持つのか取りあえず１５Ｋｍもてば第一段階突破と。結果１６．６Ｋｍ１時間４０分１４秒とまずまずです。筋肉痛も軽い状況。もう四段階のテストやって結果が良ければ、５月の富士五湖か６月のサロマ湖に再挑戦してみようかな・・・？