白彗のブログ一覧

　最初は訳が分からずに、たまたま時間が合ったので出ていただけなのだが、これが結構きつかったりして効果はあると判断！
　結局は週１でクラスに出るようになってから、３ヶ月くらい経った。ボチボチと男性もたまに出る人はいるのだが毎回出るのは自分だけである…。

　で、何が良いかというと
・動きがゆっくりなので、目茶苦茶疲れない。
・呼吸法がメインであるため、日常の生活でも意識できる。
・インナーマッスルを鍛えられるので、ウェイトトレーニングとは違う筋トレ効果もある。
・慣れてくると、日常生活でもお腹の力を意識しなくてもボコッとしない。つまりスマート体型を維持できる。
などが挙げられる。

　おばちゃんがやるもんなのかと考えている人も居るが、男性だって多分効果がある。ピラティスだけの効果ではないが、去年のズボンはブカブカである。会社の女性陣からは「たるんだＹシャツとかがセクスィ～よ！ なんかやる気のないホストみたい(笑)」と言われたが(‐＿‐)　かなりウェストラインは絞れてきたようである。