jiro_ukuleleのブログ一覧

ネットでいろいろ調べてみました・・・ ウォーキング：体重1kgあたり1km歩いて0.5kcalの消費。 それに対して ジョギング：体重1kgあたり1km走って1kcalの消費。 な～んと、歩くより走る方が倍もカロリー消費するらしいんです。 じろうにあてはめると、体重70kgで10km走ると 70 ...
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今日ジムで運動する前に体重を測ったら68.5kg。 12月1日に69.2kgだったから6日間で0.7kg減りました。 ちょっとペースダウンですが、本来これで上出来なんでしょう。 しかし、体型には変化が感じられます。 お腹は少しへこんだ感じですし、足はかなりすらっとしてひざの上がぽっこり筋肉が盛り上 ...
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ジムが5日ぶりに再開しました。 運動する前にシャワーする時に体重を測りました・・・69.2kg！！！ 5日前には70.3kg。 5日で1.1kgも減っている＼(T_T)／うるうる。 やはり1日200gずつ減っています。 毎日鏡を見るたびに変化が感じられます。 やっぱ、ダイエットにはランニングがイイ ...
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ジムに入ってはや４ヶ月。 はじめにちょっと痩せたかと思ったけど、そのあとずっと変わらないできたのに・・・ふっふっふ。 ジムの初日に風呂の体重計では75kgオーバー（＠＾＾）ゞだったのに・・・ふふふのふ。 じろうは悟りました。 5kmくらい走ったんじゃダメ、10km走らなきゃ痩せません！ 脂肪が燃焼 ...
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