jiro_ukuleleのブログ一覧

ジム仲間が「毎日走っている人は楽しいのでしょうか？？」と言って（書いて）おりました。

さてさてじろうさんは走るの楽しいんでしょーか？
・・・・それほど楽しくありません（笑）。
ジムで走っている時はかなり退屈です(T_T)。。。
走った後は一応爽快かな。

自分にとって走ることはトレーニングですかねえ。
ダイエットと自分を鍛えるためのトレーニング。。
だから走っている時に快感だからやめられないとかとは違う。
筋トレするのとどっちが楽しいん？と聞かれれば・・・・断然走る方！

走ることほど、練習の結果がはっきり現れるスポーツはないと思っています。
がんばって練習したらがんばった分、必ず結果となって現れます。
今までよりもずっと長く走れたり、楽に走れたり、タイムが伸びたり・・・かなりのレベルまで達してなければ、よほど練習のしかたが悪くない限り結果が出ます（体重も減るよん）。
逆に怠けていたら、これも必ず結果として現れます。

それと結果がわかりやすいですね。
相手がいないスポーツですから。
「10kmを○○分で走れる。」ってことは世界中のどこに行っても同じことなんです。

練習して成長したらうれしいですね。
そのうれしさが忘れられないから走ってるんでしょうね（＾＾）。

まてまて、最大の理由を忘れていた・・・・ビール！
走った後のビールは最高ですね（笑）。


【今日のジム】
フットエアロにデビュー＼(^_^)／
S君が誘ってくれたおかげです（＾＾）。
今日はひざに違和感が・・・・このまえ20km走ったからかも。。
3kmだけ走って、40分のエアロバイクでした。

さて、昨晩ジムのランニングマシンで3.5kmのタイムトライアルをしたと書きました。
3.5kmとは今度走る元旦駅伝と同じ距離です（＾＾）。

ブログを始めたころからじろうさんは毎日10km走ることを心がけております。
ジムのランニングマシンでのスピードは時速10kmちょいでスタートして、残り3kmくらいから時速12kmまで上げます。
最近になってようやく残り500mくらいのところで時速15kmまで上げております。

時速15kmのスピードで走れるかどうかは一つの基準です。
10kmマラソンを時速15kmで走ると、ちょうど40分となります。
10kmを40分切って走ることは市民ランナー（男性）にとって、普通最初の目標となるタイムなんです。

で、今回のタイムトライアルでは無謀にもいきなり時速15kmまで上げました（＾＾）。
・・・・・3.5kmをスピード落とさずに走りきることが出来ました＼(^_^)／。

まさか走りきれるとは思ってみませんでした。
これなら元旦駅伝14分切って走れるかもしれません（＾＾）。

まあ、14分というタイムは距離が短いので、ちょっと走っている人には難しいタイムではありません。
けどここ数年の自分にとっては夢のタイム！
実現できそうで、う・れ・し・い（T_T)。

【今日のジム】
ジムが休館になり困りました！
地元の体育館もすべて休館（T_T)。
で、天気良かったんで近所を走りました。
現在の住まいは田舎の団地なんでクルマのほとんど通らない画像のような直線250mの道路があります。
2往復で1kmになります。
駅伝が近いんで疲れを残さないよう5km走りました(^_^)v。

行ってきましたよジムの「エアロ初級」！
今日はイブだというのに30人くらいいました。
おばちゃん、おじちゃんがほとんどでしたね（自分も含む　笑）。

小心者のじろうさんは心臓ドッキドキでした（＾＾）。
一番右の後ろ。
ここなら外から見えないところです（＾＾）。
始まる前にS君が覗いていったような気が・・・（笑）

始まる前イントラに「え、えアろ初めてなんでです」と白状しておきました（＾＾）。
イントラはS-KAI君。
始まってすぐ「今日初めての人ー？」手をあげたのはじろうさん１人でした。。

おお、始まったぞ！
「足踏み」簡単だぞ！
前に進んで後ろに下がった・・・これも簡単だぞ！
Vステップ・・・簡単かもしれない。

しかし・・・いきなり横移動して手が加わって。。
わ、わからん。。。。。

撃沈でした。。。。。(T_T)

幼稚園のころのお遊戯や、小学校のフォークダンスが苦手でなかなか覚えれなかった記憶がよみがえって・・・・

むいてないかも。。（T_T)

さてさて・・・次回はあるのでしょうか？？？


【今日のジム】
撃沈ショックで走る気力がわかずに帰ってきました。。
夜走りに行こうかな。
酔っぱらってたらアウトだね（笑）。
　　　↓
そして夜になり
撃沈ショックを振り払うためジムへ行きました（＾＾）。
ガラ空きではないか！昼間混んでいたのは夜予定があるからなんね。。
あれっ、ジム仲間がいっぱい！（笑）
おまえら寂しいやつらやな・・・じろうも同じ（T_T)。

結局10km走りました(^_^)v。

ジムでは1度もスタジオレッスンは受けたことがありませんでした。
勇気をふりしぼって今日出てみることにしました。
「エアロ初級」です（＾＾）。

きのうプログラムを確認すると10時からとなっていたんで、9時半にはジムに到着！
さてさてスタジオへGO!
・・・・あれっ、電気が消えているではないか？？
今日は日曜祝日プログラムだったのです。
じろうさんは金曜のプログラムを確認していたのでした(T_T)。

ん？明日「エアロ初級」あるではないか!?。
さて、明日は勇気が出るでしょうかね（笑）。


【今日のジム】
結局いつものとおり10km走ってその後ひさびさに筋トレしちゃいました(^_^)v。

最近「ちょい悪おやじ」というのが流行っているらしい。
「ちょい悪おやじ」の代表格としてジローラモという芸能人がいる。
同じ世代の男性である私から見てもカッコイイ！あこがれてしまう。。
名前もジロー・・・じろうと瓜二つではないか（笑）。
じろうラモ・・・いいかも（うふっ）。
体型はこのまま順調にいけば、スマートになる。
ジムでがんばれば筋肉もつくかと思う・・・たぶん。
うーん・・・あと「ちょい悪おやじ」に足らないものは何か？
危険な香りとファッションであろう。

さて、話はコロッと変わって昨日のジムの話です。
じろうは忘れ物をよくするんです。
この日も着替えのパンツを忘れてきました（＾＾）。
いえいえ、また嫁さんのアンダースコートを間違えて持ってきたわけではありません。
パンツはよく忘れるのです（恥）。
こんな時は必ずノーパンで帰ります（＾＾；）ゞ。
ノーパンでズボンをはく時、まわりの目は気にはなるのですが、きっとまわりの人はこんな自分を見て、「パンツのラインを気にしてノーパンでいるちょい悪おやじなのか？」と思っているに違いないと自分自身に言い聞かせております（笑）。
ノーパンで帰る時いつも気を付けていることがあります。
それは・・・「チャックが開いてないか？」です（笑）。
ジムの受付でチャックが開いていたらそれこそ・・・逮捕です（笑）。
ジム仲間とお別れになるのはイヤなので、これだけは十分気を付けております（＾＾）。
ところが！今回はチャックだけの問題ではなかったのです！！（￣□￣；）
順調にダイエットしているのでズボンがずり下がってくる～～！！！（ベルト買わなくちゃ！）
で、受付のおねえちゃんの前では服の上からズボンをしっかり押さえながらカードを渡して帰ってきました。
足には消防の長靴をはいて。。。（笑）

ガンバレじろう、「ちょい悪おやじ」までの道のりは遠いぞ！！


【今日のジム】
今日は職場の忘年会なのでお休みです（＾＾）。