jiro_ukuleleのブログ一覧

ジムに入ってはや４ヶ月。
はじめにちょっと痩せたかと思ったけど、そのあとずっと変わらないできたのに・・・ふっふっふ。
ジムの初日に風呂の体重計では75kgオーバー（＠＾＾）ゞだったのに・・・ふふふのふ。
じろうは悟りました。
5kmくらい走ったんじゃダメ、10km走らなきゃ痩せません！
脂肪が燃焼しはじめるのは運動開始後20～30分してからだと言います。
5kmじゃあ燃焼せんのです。
ジムでは「有酸素運動の前にストレッチと筋トレをすればすぐ燃焼開始」なんて教えていますが、そんなわきゃない！
最近ほとんど毎日10km走っていたら、調子イイんです(^_^)。
毎日体重計の数字が減っていく～♪
ここ数日は毎日200gずつ減っています(^_^)v。
そして、もはやカウントダウンの70.3kgに！！＼(T_T)／。

しかし・・・この腹は5kgも減ったには見えん。。。
水分（アルコール）がぬけただけかもしれません・・・
目標63kgにはまだまだだですね。


【今日のジム】
ランニングマシンで10km走りました(^_^)v。