jiro_ukuleleのブログ一覧

さて、昨晩ジムのランニングマシンで3.5kmのタイムトライアルをしたと書きました。
3.5kmとは今度走る元旦駅伝と同じ距離です（＾＾）。

ブログを始めたころからじろうさんは毎日10km走ることを心がけております。
ジムのランニングマシンでのスピードは時速10kmちょいでスタートして、残り3kmくらいから時速12kmまで上げます。
最近になってようやく残り500mくらいのところで時速15kmまで上げております。

時速15kmのスピードで走れるかどうかは一つの基準です。
10kmマラソンを時速15kmで走ると、ちょうど40分となります。
10kmを40分切って走ることは市民ランナー（男性）にとって、普通最初の目標となるタイムなんです。

で、今回のタイムトライアルでは無謀にもいきなり時速15kmまで上げました（＾＾）。
・・・・・3.5kmをスピード落とさずに走りきることが出来ました＼(^_^)／。

まさか走りきれるとは思ってみませんでした。
これなら元旦駅伝14分切って走れるかもしれません（＾＾）。

まあ、14分というタイムは距離が短いので、ちょっと走っている人には難しいタイムではありません。
けどここ数年の自分にとっては夢のタイム！
実現できそうで、う・れ・し・い（T_T)。

【今日のジム】
ジムが休館になり困りました！
地元の体育館もすべて休館（T_T)。
で、天気良かったんで近所を走りました。
現在の住まいは田舎の団地なんでクルマのほとんど通らない画像のような直線250mの道路があります。
2往復で1kmになります。
駅伝が近いんで疲れを残さないよう5km走りました(^_^)v。