すのまのブログ一覧

噂のビリーズブートキャンプをやりました。
すのまの体は、既に緩みきっており、いかんともしがたい状態です。
これで頑張って痩せるのだー！
と、いうことで、いざエクササイズ！！

いきなり黒人のムキムキなオッサンが登場。
おぉ、このお方が我らがビリー隊長なのか！！
痩せるなら、オイラあんたに一生ついていくよ～！

などとふざけた事は、数分後には言えなくなりました。
もう準備運動からキツイ！キツイ！！キツイ！！！
生半可な運動ではアリマセン。
楽しみながらエクササイズ！は確かなのですが、
かなりの根性要りますぜ、ビリーズブートキャンプ。
もう開始5分で汗ダラダラ。

でも、頑張れば効果はありそう。
感心するのは、常にどの筋肉を使って運動しているか意識させるとこ。
説明も一つ一つ丁寧に説明してくれるので、実にわかりやすい。
一見同じ動作でも、少しやり方を変えると全然違う負荷がかかったり･･･
ところが悔しい事に、全然うまく体が動かないんだよね(涙)

何度か休憩を挟んで最初のプログラムを終えたけど、
明日は全身筋肉痛は間違いないですな(汗)
ちくしょう、絶対に痩せてやる～！！

今日の1曲：情熱 A Go-Go(ウルフルズ)

聴力…A
血圧…A
血糖値…A
体重…C
ふーとーりーすーぎー！
な結果に終わりました(涙)
毎年、体重さえ除けば健康体そのものなんですが。

そして、最後にお約束のコメントがありましたよ。
”毎日の適度な運動を心がけましょう”
毎回思うのですが、この言葉を判で押したように安易に書かれるとムカつきません？
仕事でクタクタになり、帰ってきてから運動する余裕あるか、バカー！
12時近くに家に帰ったら、風呂入り寝るしかないんだよ！
こんなこと書くなら、お前がやってみろっつーの！

と一通り文句を言って気も晴れたので、肥満解決の為、極力運動を心がけることにしました♪
一応、毎日最低でも6㌔近くは歩いているんですけどね。
うむむ、摂取カロリーを控えて、何かしら体を動かさないと。

目標：来年まで10㌔減
(作戦名：SHIFT_体重)

さて、うまくいくかな？？

今日の1曲：I CAN' TSTOP EATING -食わずにはいられない-
　　　　　　(MULTI MAX)

今日のご飯：
朝　ご飯と肉そぼろ
昼　肉そぼろと鮭そぼろの海苔巻
夜　ヨーグルトとプロテイン

昨日は部署の飲み会でした。
うちの部署は所謂、体育会系でして、
飲み会で下っ端が平穏無事に帰れるわけがありません。

今回の拷問…じゃなくて余興は、
唐辛子巻を食え！！
という、今すぐ国連人権理事会に提訴してやりたい内容。
レタスに包まれたちくわのから揚げに、
たっぷりふりかけた唐辛子。
これを食べなきゃいけないのか…
先輩が順に食べていき、いよいよ私の番。
さよなら、みんな…
先に逝くよ…
走馬灯のように過去の記憶が流れ出し…

てのは嘘で、余裕でした♪
左の舌の味覚感知部分のように、辛味を感じない部分に
唐辛子を入れちゃえば、ある程度は平気だもーん。
口に入れて、うまくレタスを舌の上に置けば、
唐辛子と舌が触れないから、割と平気なのです。
結構余裕で食したワタシ。
美味し！！

「おぅすのま、よくやった。んじゃ次は粉だけで行こうか！」
何だってぇー！？
しまった、こう来たか…
とりあえず、舌に触れないように口に放り込み…
んが！、舌の先に落としちゃった。
＃％＆＄"△○∂※÷§ーーーーー！？

舌が火傷しそうになった(涙)
そして滝のような汗が、体中から噴出し…
いいダイエットになりました♪

※良い子は真似しないでください。

今日の1曲：Let's無間地獄(電気グルーヴ)

やってきました健康診断。
診察室に入るなり、麺棒のお化けみたいのを渡されまして・・・
何するの、これで？と思ったら、
「これにお小水をかけて、提出して下さい」
はぁー！？
そんな恥ずかしいことをさせるんですか？？
周りの人が、みんなビニール袋に入れた綿棒を
持ち歩いているのは、それが理由だったのね(汗)
偉く恥ずかしい･･･

診断は次々進行してゆき、以下の結果が・・・
・身長がなぜか2.5センチ縮んだ。
・視力はどういうわけかよくなった。
・体重・体脂肪は現状維持。
・低血圧までいかないが、血圧が低目らしい。
・後はみんなオッケー

んー、体重と体脂肪率落とせばそれなりに健康らしいです。
相変わらず体は頑丈ですね。
両親には健康な体を授けてもらい、本当に感謝しております。
これで肥満遺伝子くれなければ本当に！！

それにしても身長が2.5センチ縮んだのは、わけわからん。
なんでやねん？
誰か体脂肪を落とす方法教えて下さいなー。
運動以外で。だって無理やねん。仕事で12時に帰って運動なんか。

なので、無駄な抵抗を試みています。
そう、今夜は何にも食べていません。
まぁここ一カ月、平日の夜中はほとんど食べていませんが。
結構ウエストがきつめになったんで、食事量を減らしたんですが、程々効果はありました。
ウエストは通常には戻った…ハズです。

健康診断てイヤですねー。
何が嫌かって、体重を量るとき計測のオバサンが
”はい、君○○㌔ね～”
聞いても無いのに、バカでかい声で報告する。
さらには問診表に記入して、ポンッとテーブルに置くのやめてくれませんかね？後ろに並ぶ人から見えちゃうじゃないですか。
「ぷっ、すのまの野郎、○○㌔だってさー、やっぱデブだなぁー」
なんて後でネタにされちゃうじゃんか。
個人情報保護法違反だぞ、ゴルァ！！

あと、必ずデリカシーの無い先輩方(ま、大抵の人がそう)が
「やい、すのま何キロだった？」
て聞くんだよなー。
何キロだっていいじゃねーか(涙)
プライバシーの侵害だ！
オレの体重が、アンタの人生に何の関係があるっつーの！！

一反木綿みたく、ヒラヒラに痩せないものですかねぇ。

今日の1曲：
everybody goes -秩序のない現代にドロップキック-

今日のご飯：
朝　うどん
昼　ちくわとかまぼこの海苔巻き