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月曜にスーパーに食料品を買いに行ったら納豆が無い(*_*)
なぜかな～と思ってたらやっと理由が解りました。
ＹＡＨＯＯのトピックスに『納豆ダイエット』なる物が日曜にＴＶでやったらしい。

納豆でダイエットになるのか？毎日食べてるが全然痩せないぞ!?と思い調べてみると、どうやら痩せる為の食べた方があるらしい。
今日から実践してみようと思いますが、かき混ぜてから２０分おいてから食べないと効果が無いらしいので、朝の忙しい時は２０分も待てるかな～

三日坊主になりそうな予感・・・

車の軽量化では有りません、自分の軽量化です。
（車の軽量化もしたいけどお金が掛かるので、健康もかねて自分の軽量化をします）



今日は久しぶりにプールに行きました。
たぶん１年ぶり位でしょうか、行ったのは私のお気に入りの西海岸市営プールです（ﾟ∀ﾟ）

なぜここがお気に入りかといいますと、１番会社に近いてのも有りますが、ここのプールは水深が変わるんですよ!!
通常は水深1.1Ｍなんですが、たまに２Ｍになったり３Ｍになったりして良い感じです（・A・）ｲｸﾅｲ

一様Ａ面、Ｂ面有るんで全部が水深３Ｍになるわけじゃないから安心して下さい。



●本日のダイエットメニュー●

　・１０００Ｍ×２本
　・５００Ｍ×１本
　・５０Ｍと１００Ｍを少々
　・水中でウォーキング１０００Ｍ位

基本的にはクロールで、たまに平泳ぎで泳ぎました。
平泳ぎが楽ですが、平泳ぎは腰に悪いので腰痛持ちにはチョット・・・、背泳ぎは前が見えないし、バタフライは随分泳いでないからたぶん無理。


夏本番まであと少しなので、気合を入れてダイエットに励まなければ(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ