でぶはちのブログ一覧

オートバックスからDMが着ましたが今年は割引券じゃないのね。
粗品引換券か・・・楽しみにしてたのになぁ～
Dラーからも同じ日に同じ様な物が着ましたがこっちも粗品か。。。

未明の豪雨でマンションの１階が床上浸水しました。
出勤する頃には水も引いて多少水が残ってる程度でしたが泥や落ち葉でえらい事になってました・・・
幸い１階はホールとEVしかないし車庫はタワー式なので被害はないのですが夏場なので臭いが心配です。


※画像は今朝ホールを写したものです、10cm位は浸水したでしょうか。

yahooのトピックスにドラクエ発売日延期と書いてありましたが、毎回ドラクエて発売日を延期してるような気がするのですが・・・

ブートキャンプ応用プログラムの2回目が終わりました。
やっと応用プログラム2回目かて声が聞こえてきそうですが鈍ってる体にはキツイ・・・
人には筋肉痛というものがあるのを忘れてるのでしょか？7日間ではできませんよorz

この応用プログラムは基本プログラムの2割増しぐらいで「これでもか！」て位腕立てをさせられます。
腕立て８回８セットをやった時は７セットでダウンしてしましました。
それと応用プログラムはお尻を鍛えるらしくお尻が筋肉痛になりました、これでバストUPとヒップUPになるかしらｗ

次からは腹筋プログラムです。
これをやりとげれば腹筋が割れてパーフェクトボディーになる事間違いなしｗｗｗ

これからアルビの応援に行ってきます

それにしても相変わらず競技場に行くバスがメチャ混みなんですが…