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2012年01月16日

歩くだけ～♪

日頃の運動不足に危機感を覚える今日この頃。

相方に刺激されて、猫ちゃまも買っちゃいました。

昨日、相方と一緒に見た時は、好みのデザインもなかったし、まぁ、その内・・・と思っていたのですが、今日行ったショッピングセンターで見つけて、結局、今日買っちゃいました。

ここで問題なのは・・・

歩かないと意味が無い！　ってことですね。

寒いにゃ～(￣o￣;)ボソッ

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Posted at 2012/01/16 18:24:26

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この記事へのコメント

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ぽるたか

2012年1月17日 10:24

歩くだけでも意味がありません。
４ｋMを1時間くらいを目安に歩いて、歩くときはお腹に意識をして腕を大きく振って、腰を左右に振りながら歩きます。
30代40代であれば基礎代謝量がまだ多いので1日１２０００歩を目安に（月の平均でOK）歩くとおよそ3か月程度から効果が実感できます。
50代になるとこの程度では現状維持になっちゃいます。
アセかかないといけまへん。

コメントへの返答

2012年1月20日 14:04

えっとーーぉ………

気楽にやりま

ぁす

ぽるたか

2012年1月20日 14:57

気楽にいきましょう。

まだ若いんで平気です。

コメントへの返答

2012年1月20日 15:23

若くもないんですが・・・(^^ゞ

取り敢えず3日間歩きましたが、今日の雪で三日坊主にならないようにします。ｗ

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