健診結果

ここ数年は血圧が高く、今年の頭に一念発起し病院に行きました。
やはりというか『日々運動をしてください』との事。
合わせて「禁煙」も進められ、一時期は完全にタバコを絶ちましたが、甘い誘惑と吸えないときのイライラには勝てず・・・。
ただ、毎日のウォーキングは欠かさず・・・いや、雨が降らないときは欠かしません。
最初のうちはムキになって、『１日２００００歩以上を』とか『１日1000kcal以上を』とか、自分に厳しいノルマを課していましたが、数年前に怪我して手術した左膝が痛みだしたので、途中からは『１日１００００歩以上・週に70000歩以上・月に30万歩以上を』に変えて日々頑張ってきました。

そんな中、６月の末に健康診断があり、結果が最近来ました。
血圧は以前に比べまあまあ下がりましたが、これは服薬によるものが大きいと思われます。
しかしながら「脂質異常症」もあったワタクシですが、これに関してはかなり改善されました。
こうやって数字に現れると、これからもがんばって有酸素運動しようって気にさせられますね。