ウルトラザウルス改のブログ一覧

朝から散歩に行ってきました。アップダウンが激しい高台住みなんで、自然と脚の筋肉が鍛えられそうです。但し下り坂は膝への負担が気になりますが…(汗)




途中、早咲きの桜を見たり、



岩から生える木に、生命のたくましさを感じたり(笑)、


路肩の空き地に水仙を発見。
春はもうそこまで来てますよ。







ワタクシの鼻もそう言ってます。

え゛～ぎしっ！ジュルルッ！
花粉症さえ克服できたら…(怒)

帰ってテレビを観ながら筋トレ。
昼飯喰ってお昼寝(汗)

1500　さすがに喰っちゃ寝喰っちゃ寝ばかりもできないので、買い物がてら散歩。

晩飯の材料を買って帰る。
帰りは団地の敷地内を通る。しかしそこは階段が数ヶ所あり、普通に坂道を歩くよりキツイ。だがこのキツさが筋肉に効くと信じて登る。

1600 今日は久々にコレしよう。

今日は朝から散歩に出掛けて脚の筋肉をガンガン使おうと思ったんだけど…。




















花粉の飛散が悲惨な事になってまして、ついつい諦めてしまいました(汗)

結局出掛けたのは夕方、スーパーへ夕食の材料買いに行っただけ。しかも車(爆)
まぁ店内をそこそこ歩きましたし、散歩は明日からでもいいか。

晩飯後は横になって足を上げ下げする筋トレをこなしました。

そういえば入院中はタバコ吸うときぐらいしか外に出なかったし、ずっとマスク付けてたので、花粉の辛さを体感してなかったっす。

今日からタイトルがマイナーチェンジ(笑)

昨夜眠ろうとしたら左足首より先が猛烈に痺れて眠れない。
装具の締めを若干緩くしたら、痺れ改善。良く眠れた。
散々入院中に看護婦さんに「ベッドの上でジッとしてると足の爪先がビリビリ電流走ってる感じが…」って訴えたのにあまり聞き入れて貰えなかったのは、後遺症でも副作用でもなく、ただただ装具のベルトの絞めすぎという結末。でもこれはまだまだ様子を診ていかないと。

朝飯(調理パン)を食べ、洗濯機を回す。
まだまだ撮り貯めた番組がいっぱい有り、それらを観ながら筋トレ。

昼からアルバイトに行ってるコゾーを迎えに行った後、昼間勤めている会社に行って、社長に退院の挨拶。
夕食の買い物を済ませ、おうちでお昼寝。
夕食は焼きそば。画像なし(笑)
ビールを呑んで早くもいい心地になっております♪

今日は日中雨だったので、散歩はできなかった。残念！

0545 ラジオを聴きながら寝たので、やはりラジオの音で起きる。
昨夜はやはり１２時過ぎまで眠れなかった。こんなにうれしいからと眠れなかったのは何年ぶりだろう。

0630 起床時間。
みんなゴソゴソ動き出す。みんな日常の始まり。

0730 朝飯。

この食事が最後の入院食。でも普通の食事。だがそれがいい。

0750 喫煙タイム。
ワタクシが入院し、喫煙コーナーで一番最初に話しかけてくれた車椅子のオッチャン二人に、退院の挨拶。まぁ今後も週１か週２で通院することになるので、顔を合わす機会はいくらでもあるだろう。お互いリハビリ頑張りましょう♪

0810 荷造りもすっかり終え、やることなくポケ～っとしてたら同室のＷさんが最後だからとコーヒーを御馳走してくれた。ありがとうございます。Ｗさんも早く退院できるといいですね…てか看護婦さんも『Ｗさんが一番最初に退院すると思ってた』というぐらいだから、そろそろなんでしょう。

0830 リハビリ。
退院し外来でリハビリに通うようになるとＰＴが替わるらしい。今のイケメンＰＴもいいんだけど、次は女性がいいかな♪…可能性ゼロだと思うけど(泣)

0930 リハビリ終了。
部屋に戻ると看護婦のＩさんが来て、手首につけていた名札を外してくれた。

『少し痩せました？』とか聞かれたが、「ううん。変わらないよ。マスクしてるからじゃない？」と答えた。本当は少し太ったのだが…(汗)
看護婦Ｉさんはスタイルも良く、どちらかというと、「おか○さんといっしょ」の歌のお姉さん的なしゃべり方をする。ワタクシ的には《どストライク》！

惚れてまうやろ～!


部屋に忘れ物がないか看護婦さんにチェックをしてもらい、入院中の自己負担金(とはいえシャワー使用料だけですが)を精算。次のリハビリの予約をし、晴れて退院！

1100 荷物を両手と肩に掛け、見た目夜逃げか上京したてのような出で立ちで外に出る。カミサンはまだ来ないので、喫煙コーナーで時間潰し。馴染みの入院患者に「急いで退院しなくていいよ～。もう１～２ヶ月ゆっくりしていきなよ。完成ホヤホヤの新館に移れるぜ」と言われた。
しばらく通院するんだし、退院しても自由気ままに遊べる訳じゃないんだから…。

1110 カミサン到着。
荷物を載せ、病院脱出！
(退院だってば)
ところがカミサンの様子がおかしい。ムショ～に横っ腹が痛いらしい。結局家に着く前に内科のある病院へ直行。
病院→病院→家である。なんとも先が思いやられる出来事(汗)

一時間半後、割とケロッとした顔して帰ってきた。結果は胆石らしい。将来的には手術して摘出しないといけないらしいが、今はワタクシがこんな状態のため、しばらくは薬で様子を診る。すまんカミサン(泣)

家に帰って食べたもの。

あっつ熱のカップ麺と、

甘～い菓子パン。

満足！

その後、緊張していた糸が切れたのか、３０分ほど寝てしまった。

1530 入院していた間に撮り貯めしていた番組を何本か観る。アメトーークの柔道部芸人面白すぎ。

1730 夕飯のおかずの買い物にバイト先のスーパーへ。店長・副店長・主任に退院の挨拶。
そして買い物。走りながらカートを押してくる子供を避けながらの買い物。少しビビった。今突っ込まれたら確実に再断裂。つくづく病院内が『守られた安全地帯』だということを痛感した。



1900 晩飯食べたあとはこれ！
長かった４週間の入院生活。心の支えになってたのはただ『退院したら呑みたい』だった…。
って言ったら言い過ぎかも知れんが、それぐらい楽しみにしてたのは事実♪

一本開ける前に早くもホロ酔いです。

明日からまた自主筋トレ頑張りますから、今日だけは勘弁。

今日は入院して四週経過。見た目には、入院する直前より明らかに【怪我人】(笑)
あとは再建した靭帯が徐々に強くなるのを待つしかない…最低術後２～３ヶ月かかるんだが（汗）

0630 起床。
割と眠れたような気がする。

0650 タバコ吸いに外へ…しかし玄関がまだ開いておらず、痛い足を引きずってすごすごと引き返す。

0715 今度こそ喫煙タイム。駐車場も車の出入りが激しくなってきた。みんな朝何時起きなんだ？

0725 朝飯。

絵に描いたような朝飯。これに生卵・味付け海苔・納豆があればカンペキなのになぁ～。そういえば入院して一度も生卵食べてないな。てことで『退院したら食べたいものリスト』に【卵かけご飯】が追加されました。

0900 リハビリ開始。
膝の皿を動かす筋肉は徐々に動き始めているようだが、どうしても関係ないところの方が力強く動く。ＰＴ曰く『実に惜しい！』だそう。ただこの数日、ワタクシはこの部分の筋トレをしてなかったので、それなのに動くというのはやはりエアロバイクか片足立ちのトレーニングの影響？
それ以外の筋トレはいつもより負荷多め。正直キツイ。
エアロバイクも負荷ややアップした。
ちなみに今日はＣＰＭでの曲げ伸ばしは無し。卒業？
あとエアロバイクの順番待ちをしている時に、ちょうど一年前に前十字靭帯再建術を受けた女性に話を聴くことができた。１年経っても踵が太股に付かず、まして正座なんて痛くて出来ない。歩行はやはり不自然さが残る…との事。
貴重な先輩の意見が聴けて嬉しかった反面、自分の一年後の回復率はどんなもんなんだろうと不安にもなる。まぁでもワタクシ、正座は元々不得意な方なので、しなきゃしないでいいんですが。

1145 昼飯。

ちらし寿司、卵豆腐（カニカマあんかけ）、ほうれん草のおひたし、ケーキ。
そういえば今日は雛祭りなんですね。曜日の感覚なんか既になくなってきているので、こういう演出はイイ。

昼からは基本ヒマ。普段はあまり観ないのだが、ポイントを消化仕切るべくテレビを観る。
観る。
観る。
観る。
観。
み。
み
z
zz
zzz

二時間程眠ってしまった。

1600 入院中の最後のレントゲン撮影。

1745 晩飯。

『入院最終夜』つまり最後の晩御飯。
メイン：肉野菜炒め（少しカレー風味）
小鉢：青菜と卵の炒め
小皿：昆布の佃煮
デザート：みかん

まぁ普通な晩飯。
だがこの小鉢の料理。貝柱が入ってて、なかなか美味かった。見た目、卵に隠れてて分からなかったが、食べてビックリ。料理長…いい仕事してやがる(笑)

食後はベッド回りを少し片付け。明日は午前中に退院だし、朝イチにリハビリも入ってる。あまりゆっくりもできなさそうなんで、明日の着替えや洗面道具、筆記具以外は鞄やレジ袋に詰め込む。

あぁ～明日の今頃は～
僕は家の中～♪

片付けを終えて外に煙草を吸いに。明日からは寒い思いしながら吸うこともないんだな～、と思うと、『寒い寒い』だの『○○が痛くて…』と皆でワイワイ言いながら吸うタバコもまた良かった。

帰りにエレベーターを使わず、階段を使って３階まで帰ろうとチャレンジ。怪我する前と同じような登り方をしたら、かなりの違和感と若干の痛み。結果２階でダウン。先が思いやられる出来事。

1850　さて、消灯時間まであと２時間少々。
今夜は眠れないかも？遠足前夜の小学生の気分です(笑)昼寝もしちゃったし。