ウルトラザウルス改のブログ一覧

昨夜は急に熱が上がり、アイス枕を敷いて寝た。が、
夜中にビックリするほどの寝汗で起きた。
シャツを着替え、背中の部分にはバスタオルを敷いてまた眠りに…。

朝６時半起床

体温計ると平熱より少し低いぐらい。
やっぱ風邪とかじゃなく、患部の熱が体全体にまわったのかな？まずはひと安心。

朝食 今日も肉っ気なし。ちなみに今日から食事は皆と一緒に談話室で頂くことに。なので画像なし。
午前中は病院内を松葉杖の音を響かせて、リハビリがてら探検。
談話室に３０分100円で使えるパソコン発見！ブログ更新楽になるかな？

昼食 ついに肉ｷﾀｰ！
豚の生姜焼き＋サラダ、ひじきの白和え、白菜の味噌汁、おつけもの

肉、意外にボリュームあって、吉野家の並ぐらいあるかも？完食しました。

昼からはベッドの上で自主筋トレ。膝回りとすねの筋肉を意識して一時間半程動かす。その間にお見舞い客１名。



差し入れ頂きました。
病院食だけでは、ボリュームが少ないので大助かりです。

２時半からリハビリ室へ。
マッサージの後、自分で膝を曲げられる限界の角度までチャレンジ…６０度くらい。しかもコレ、太ももを両手で抱えるようにして曲げたもの。肝心の左足単体ではピクリとも動かないんでやんの(泣)
ＰＴ（パーソナルトレーナー）に経絡秘孔を押しまくられ…ウソ、ツボ？かなんかをあちこち押してもらうんだけど、悲鳴あげちゃうぐらい痛い(泣)
そのあといつものＣＰＭ一時間コース。
昨日は０～８５度まで曲がったのに、今日は０～８０度止まり。早くもスランプ？
しかしこの一時間に『白竜』一冊読み終えた。内容はこないだの猪○元知事の５千万融資騒動をモデルにしたような話。笑えた。ワタクシ、ヤクザの世界には興味も憧れも無いが、『白竜』だけはカッコいいと思う。
ああいう頭が切れて、文武両道で、女にモテてナニが上手くて（すいません、下ネタです）、でも子供には優しい。漢（オトコ）の中の漢ですな(笑)
今日のリハビリは自分が思ってた通りにいかず、満足のいく結果じゃなかった。ｱｱ､ﾅﾝﾃﾂｲﾃﾅｲﾝﾀﾞ
１６時、自室に戻り、夕食の時間までふて寝。

夕飯は、ごはん・豆腐の挽き肉あんかけ・ほうれん草と人参のあえもの・煮豆・デザートはキウイフルーツ。当然完食。

歯磨き後、部屋に戻って、自己筋トレ第二弾！
ＰＴに言われた通り、膝の反対側にある、二本の筋を意識しながらの屈伸。
あとベッドの縁に腰掛け、強制的に膝を直角に曲げる。そこから爪先を上に上げてみる。

いくら力を込めてもベッドと水平の高さまで上がってこない。痛さもあるが明らかに筋力の衰えを感じる。

こんなんでいいのか？

消灯まで一時間チョイ。頑張ろ。