ウルトラザウルス改のブログ一覧

今日は靭帯再建術からちょうど二週間目。

0630 起床。
ゆうべあたりからくしゃみの回数が多くなってきた。ついにあのイヤ～なシーズン到来か？取り敢えずマスクで防ぐしかない。
0725 朝飯
メインは筍の煮物(泣)
魚の干物喰いたい…。

喫煙タイム。皆さん防寒対策バッチリなのに、ワタクシだけ装具を付けている関係上、半ズボン。今日日小学生でもこの季節に半ズボンなんか穿かんっちゅうねん。
おかげでゆっくりタバコを楽しむことも出来ず、いそいそと中へ避難。

昨夜のお絵描き。
ベッドに戻り、缶コーヒーで暖まる。

0855 看護婦さんが様子を観に来てくれた。回診にくる院長先生よりきめ細かい。さすがは白衣の天使♪いや…天使じゃないか…オバチャンだったし(爆)
今現在の左膝。

この画像ではあまり伝わらないのだが、相変わらず膝の腫れ（浮腫み）が目立つ。でもじっとしている分には何ら痛くはない。いつになったら腫れが引くのか…それとも筋肉が弛んで脂肪になってる？(汗)

0930 リハビリ開始
左足荷重を３／４（５５ｋｇを目安）にするよう、量りの上を歩いて感触を確かめる。体が無意識に右に傾いているから、いくら歩けど４０ｋｇ以上かけられなく、これが意外と難しい。先ずは体を地面に対してまっすぐ垂直に立つところから心がけないと…とアドバイスを貰う。本当は今日から松葉杖が一本減るはずだったんだけど、荷重配分をきちんとできるようになるまではダメと言われ、相変わらず両手に松葉杖スタイル。次にマッサージ。これが痛いのなんの！左膝外側の手術跡の突っ張ってる部分を指圧で集中攻撃。悲鳴あげてもいいならあげたいぐらいﾋﾃﾞﾌﾞ!ｱﾍﾞｼ!
ひととおり理学療法士の北斗神拳(笑)を味わった後は、自力で膝を曲げてみる。最高１１０度。正座できるようになるまでは、まだまだ先は遠くて長い。
次にＣＰＭでの曲げ伸ばし。今日は１１５度からスタート。１２０度台後半辺りから痛い。「先生にどこが痛いですか？」と聞かれたが、自分でもどこが痛いのか判らないので『膝回り全体』としか答えようがない(笑)
開始２０分くらいで１３５度に到達。今日はこの角度を長くじっくりやろうと思う。
ちなみにこのＣＰＭという機械。１３５度以上は曲がらない。一応ＣＰＭは制覇したことになるのだろうか？でも痛みを伴っているうちはまだまだ制覇とは言えないね。

1115 病室に戻るや否や、整形外科の先生がレントゲン撮影の結果を報告に来てくれた。骨に埋めた金具のズレは無く問題ないと言う。
1130 シャワータイム。手術跡はまだ擦れないが、それ以外は念入りに洗う。男前復活！ｷﾗｰﾝ剃刀忘れて髭剃れず終了。片足悪いなかでの風呂場の移動はかなり怖い。片足ケンケンは慎重に…。

1200 昼飯。
メインは鯖の味噌煮ｷﾀｰ!
旨い！けどご飯が足りない(泣)
食後は恒例の喫煙タイム。「装具屋と病院の不透明な関係！」が今日の議題。推測だが、どこの業界も癒着は付き物である。
昼からは軽いスクワットと真っ直ぐ立つことを意識した自主トレ。
膝を真っ直ぐ伸ばそうとすると、膝がガクガクして「産まれたての子馬」みたいだ。
その後は極力松葉杖に体重懸けずにひたすら歩く！関係ない二階や一階ロビーも歩く！リハビリ室の平行棒もなん往復した。ただ『歩いた』だけなのに、背中は汗でベタベタになった。今日、シャワー浴びたばかりなのに…。一時間くらいウロウロ歩いた。ヘトヘト。でもおかげで体重の３／４荷重はコツが掴めた気がする。

３時のオヤツに売店で買ったのは

今日全部食べる訳じゃないですよ(笑)
無性にトッポが食べたくなったので買いました。

1630 『白い巨塔』再放送を観る。

1740 晩飯
鶏の唐揚げﾏｯﾃﾏｼﾀｰ!
久々の肉の感触を噛みしめました。

食後のタバコタイムの後は、リハビリ室の平行棒で３０分のほど歩行のトレーニング。左足に５０ｋｇチョイの荷重が掛かっているか、量りの上にこまめにのって感じをつかむ。ただ歩くだけなのに、またもや額に汗。運動不足も関係してますね。

1900 軽いストレッチとマッサージ。

余った時間は読書でもします。