ウルトラザウルス改のブログ一覧

0630 起床
夕べはトイレに行きたくて起きるということがなかった。まあまあグッスリ。

0735 朝飯。
味付けには文句無いと言えど、少し飽きてきた。たまにはサンドイッチとか喰いたい。
食後は洗顔歯磨き、タバコを済ませる。

0810 PTがミーティングや申し送りをしている中、独り黙々と歩行の練習を３０分ほどこなす。今日こそ松葉杖を一本減らしてやるぞ。

0900 昼飯、午後のリハビリまでやることないのでコーヒー飲みながらお絵描きタイム。

1200 昼飯。
メインは焼き魚（太刀魚）
ワタクシ、今まで焼いた太刀魚ってパサパサモソモソしてるのが苦手だったんですが、今日食べたのはふっくらしっとりしてて大変美味しゅうございました(笑)

1300 リハビリ開始。
相変わらずＣＰＭは１２０度辺りから痛み出す。でも小刻みに角度を上げていって１３５度到達。平気な顔で１３５度こなせるのはいつの日か？
隣でリハビリ受けてるオバチャンは同じ１３５度で寝息立てて寝てた。羨ましい。こっちは青息吐息なのに…(泣)
続いてＰＴによるマッサージ。押されて痛い箇所は徐々に少なくなってきたように思う。
最後にベッドの上でも出来る筋トレとストレッチを教わった。要は宿題を出されたのである（汗）
左足の筋トレも大事だが、同じくらい大事なのが体幹トレーニングなのである。この２ヶ月左足をかばって体が右に傾いているので、これを正常に戻すという意味なのだと思う。ちなみに今日も松葉杖は二本のまま。

1500 オヤツの時間。昨日買ったお菓子の残りを食べる。
1600 病院の事務より、先週頼んだ書類がやっと届く。遅い！

1745 晩飯。
肉が出たが、何味なのか？そもそもこれはなんという料理なのか？？理解に苦しむもんが出た。でも完食。

食後は喫煙タイムの後、平行棒を使っての歩行訓練。部屋に戻り、ＰＴに教えられた筋トレ＆ストレッチを実践。汗だくに…。

少しずつ回復してるのかな？