ウルトラザウルス改のブログ一覧

0630 起床。
そういえば夜中に猛烈に背中痛かったんだが、早くもストレッチの効果？

0715 朝飯。
昨夜の女子フィギュアスケートの話題でもちきり。みんな夜は寝ろよ(笑)

0735 喫煙コーナーでは、入院患者でリハビリを一向にやろうとしない困ったおじいさんが話題の中心。先生、ＰＴ、看護婦の三者が車椅子→歩行器へのリハビリを薦めるも「結局病院は金儲けしか考えてないのか！」とか「そんなカッコ悪いこと出来るか！」とか「今すぐ娘を呼べ！」とか我が儘言いたい放題。同室のＩさんが腹に据えかねて「リハビリやって歩けるようにならなきゃ退院できねえんだからやれよ！」と怒鳴ったら、Ｉさんが看護婦さんに咎められたというトバッチリ。
ジイサンがワタクシの同室じゃなくて良かった。ちなみにこのＩさん。両足骨折の重傷ですが、リハビリ室で上半身を鍛えまくってます。昨日ギプスが取れたので、今日から下半身も鍛えはじめるでしょう。

0830 同室の方からコーヒーをご馳走になり、飲みながら昨夜のお絵描きの続きを。


1020 タバコ吸いに外へ出て、病室に戻ろうとしたら、知り合いに会う。昼の職場で以前パートに来てたＷさん。ワタクシのみならずカミサンやコゾーも何かとお世話になった優しいオバチャン。向こうはキョトンとしてたがすぐワタクシと気付いた。思いがけない場所での再会にびっくりしたようだ（そりゃそうだ）。
近況報告や他愛ない世間話をし、『おしゃべり不足』を解消(笑)。

1045　寝具のシーツ交換。気持ちいい。早速ベッドの上でお絵描き。


1130 シャワータイム
今日は剃刀も用意し、男前復活！着替えの時間も少しずつだが早くなってきて、持ち時間が少し余った。

1200 昼飯。
海老ピラフ、ブロッコリーとカリフラワーのサラダ（ハム入り）、クリームシチュー（ベーコン入り）。割と豪勢。反動で夜がショボくならないか心配（汗）

1300 日課のリハビリタイム。
まずはＣＰＭでの曲げ伸ばし。ちなみにＣＰＭはコレ。

画像は拾いです。

相変わらず１２０度から痛む。でも先週に比べれば幾分かはマシ。
１３０度を越えるとちょっとした『間接技』をかけられているぐらいの痛さだが、ブログ書いたりしてると少し痛さを忘れる。マンガもいいかな？ちなみにＨな本は厳禁。機械の構造上、股間を軽く圧迫するので、事によっては大事故（大事件）になりかねない（爆笑）

ＣＰＭで一時間弱ウォーミングアップした後はＰＴとマンツーマンで筋トレ。これが辛いし痛い。今日は膝の皿辺りの筋肉回復。太ももがプルプル震える度に『そうです！イイです！まだまだまだまだ…！』とＰＴがワタクシをノセようとする。それが可笑しくてつい笑えてくる。
よくボディビルダーに『ナイスポーズでぇすっ！』と声かける人いるじゃないですか。まさにそれ。

1515 二時間ほどリハビリした後は、オヤツタイム。今日はこれ。

お菓子食べながら読書。

ワタクシ、歴史は全く詳しくは無いのだが、大河ドラマ『軍師官兵衛』にハマっているので、読んでみた。中でも面白かったのはこの九鬼水軍の話。

世界初の鉄甲戦艦の話。
この頃から日本の造船技術は凄かったんだね。
でも本当にこんな艦橋（？）だったんだろうか。
関係無いがワタクシの故郷は「熊野水軍」と密接な関係があり、今でも熊野水軍にゆかりのある祭が行われている。

1745 晩飯。
メインはチキンステーキ。
これは良いとして、問題は小鉢のおかず。
さつま芋と干しブドウをを甘く煮たもの。これってデザート？でもデザートは黄桃が出てる。てことはおかずだ。正直白飯には合わない。しかも美味くない。でも食べないと夜中に腹減るので食べるしかない。

1820 タバコタイムの後はストレッチと太股裏の筋トレ。そして膝小僧の筋トレ。しかしこの膝の筋肉ってのがなかなか頭で思ってるように動いてくれない。膝の筋肉と言っても解りづらいが、「膝から足の付け根」に伸びる筋肉と言えば解ってもらえるだろうか。
健脚（右足）で説明。

力を抜いた状態。


力を入れ、膝の皿を引っ張りあげた状態。




お分かりいただけただろうか？（汗）

ただでさえ浮腫んでいるところに筋肉が落ちてポヨンポヨンなので、力が伝わってこないし、変な所ばっかり力が伝わり痛くなる。
一時間ほどやったが進展なし。今日は辞～めた。

1930 消灯までマッタリとストレッチすることにした。

明日は明日の風が吹く！