ウルトラザウルス改のブログ一覧

0600 起床時間より３０分早く起きる。
午前中はレントゲン撮影したりリハビリや筋トレやったり、労働基準監督署に電話したり結構バタバタ。

1130 シャワーを浴びてさっぱりする。

1150 昼飯の最中に院長の回診が来たので、食事を一時中断。

1230 喫煙コーナーでいつもの面子で卑猥な話(笑)

1300 ＣＰＭでの曲げ伸ばし。ＭＡＸ１３５度で感じる痛みも当初から比べると随分和らいできたみたい（相変わらず痛いには痛いが）。

1500 昼間の職場の社長に近況報告。退院即復業だと思っていたらしい。無理やっちゅうねん！
前十字靭帯再建術を説明し、なんとか理解してもらえた。だがまた同じ事を聞いてきそう。

1745 晩飯。
もしかしたら病院食メニューのローテーションを一通りこなしたかも知れない。カレーはまだか？

1815 ベッドの上の掛け布団などをどかし、一人黙々と筋トレに励む。途中、手術跡が痛んだので『もしかして開いた？』と思ってサポーターを捲ったら気のせいだった。

1930 検温タイム。
実は検温前にストレッチを丁寧にやった。んで体温を計ったら３７度を少し越えてた（汗）
冷え性や肩こりがひどい方には是非３０分程のストレッチをお薦めする。

さてもう少ししたら消灯時間。ストレッチもうひと頑張りして、体幹を鍛えるか。