ウルトラザウルス改のブログ一覧

0630 昨日とは違い、今日は起床時間ギリギリまで寝た。でもまだ眠い。

0730 朝飯。

0750 外の自転車置き場に灰皿を置き、喫煙タイム。

0810 ベッドの上でごろごろ。あぁ、天国のようだ。

0930 ストレッチしていたらリハビリの呼び出し。
マッサージと筋トレを一通りこなしたら、今日から新メニュー。

エアロバイク！

たった１０分・控えめの負荷だが楽しい。今日から空いた時間に乗っても良いと許可が貰えた。
楽しい時間の後は退屈な４０分。ＣＰＭでの曲げ伸ばし。ついつい寝てしまった。イビキかいてなかっただろうか…（汗）

1130 慌ただしく浴室へ。
1155 昼飯。
メインはエビチリ。大変美味しゅうございましたが、お吸い物とは合わないな～。

昼過ぎは同室のＫさんに片松葉の歩き方をレクチャー。ちなみに右足を怪我した場合は左手に松葉杖を持つのが正解です。ただし怪我した方に荷重を許されてる場合に限る。

1440 リハビリを午前中にこなし、午後は暇。ベッドの上でごろごろしてたら、週一のシーツ交換が来た。部屋に居れない（埃が凄い）ので、リハビリ室でエアロバイクを３０分少々こぐ。距離に換算してちょうど１０km。まぁ自転車のタイヤサイズやギアの歯数にもよるんだろうが、脚に来る感触からしたらママチャリぐらい？
ちなみにシャカリキに漕ぐのは禁止。

1745 晩飯。肉っ気なしのヘルシーメニュー。だがしっかり味付けされているのでさほど文句もない。完食しました。

食後、ベッドの上でじっとしてたら、足首から下がじわ～と痺れてきた。痛みは全くないし、足の指だってちゃんと動く。後遺症とかじゃないといいのだが。原因は不明。

就寝前の看護婦さんの巡回の時に、軽い痺れが出てる旨を言ったが、別に深刻そうにもならない。こんなものなのか？
まぁずっと動いてなかったから、こんなもんなのかも知れない。