ウルトラザウルス改のブログ一覧

0630 起床。つうか一時間前に既に起きてた。だる～い！夕べラジオ聴きながら寝てたんですが、朝方『田原総○郎』氏がラジオに出てて、氏の声で起きました（汗）
なんともビミョ～な目覚め方です。武○咲ちゃんならパシッ！と気持ちよく起きれたんですが(爆)。

0730 朝飯。
朝から温かいお味噌汁は心が癒されますな♪

0800 病院内をうろうろ。
0840 早めのリハビリ。
今日から片足立ちして目の前の物を取る的なメニュースタート。これがなかなか難しい。足は痛いわ体は安定しないわ…。２０回やっただけで足がガクガクになりました。
続いては昨日から始めたエアロバイク。



痛さを感じないので良いですな♪

1145（随分飛ぶな） 昼飯。
豚キムチ丼が出た。こないだの麻婆豆腐が攻めた辛さだったので期待したのだが、今日の豚キムチ丼は辛さ控えめだった。つうかなにも辛くなかった。期待はずれ…。

1210 煙草吸いながら日向ぼっこ。完璧に日常から外れた生活してると、社会復帰できるのか不安になる。


喫煙コーナー向かいの駐車場で見つけた８１クレスタ。大切に乗られているようで、年式の割には随分綺麗だ。

午後は『自然なフォーム』での歩行練習（自己流）を少しした後、ＣＰＭでの曲げ伸ばし。
歩行は相変わらず「おじいちゃん」風だが、それに「ロボット」風味が加わったなんともぎこちない歩き方。しかし少しずつ歩くスピードは早くなってきたみたい。

1415 病室に戻りマンガを読む。

1600 エアロバイク３０分こぐ。足の付け根が痛くなってきた。絶対運動不足。

部屋に戻り、晩飯まで今日やった筋トレを自分なりに復習。片足立ちも少しできるようになった。
膝は相変わらず力が入らずガクガクしているが。

1745 晩飯。

メインは白身魚の磯部揚げ？ムニエル？？なんかよく判らん。まぁ旨いから許す。
食後、同室のＨさんに稲荷寿司を２つもらう。ご馳走様でした。

1820 検温の時間まで少し間があるので、歩行練習と称し病院内をまたウロウロ。同室のＫさんにフォームをチェックして貰う。やはり健足の方に傾いているらしい。難しい。で「怪我してる左足、下ろした時はしっかり体重を掛け、前に出す時はきちんと上げろ。踵で着地・爪先で蹴る」と言われた。その通りにやってみた。結果『ホンダのロボット（恐らくＡＳＩＭＯのことだろう）みたいだな』と言われた。ﾑｽﾞｲ
その後、リハビリ実の一角を借り、姿見を置いてフォームをチェック。やはり左を庇っているのが自分でも判った。
エアロバイクが二台とも空いていたので、１０分ほどこぐことに。３分くらいした頃だろうか。隣のエアロバイクにＪＫが来てこぎ始めた。


これってワタクシとＪＫが自転車で並走してるみたいだ。なんかウレシイ♪


張りきりすぎたのか？エアロバイクを降りた後、猛烈に左膝が痛かった。人間調子に乗るとロクなことありませんな（汗）猛省。

1915 検温。平熱。

今日はエアロバイクを合計５０分こいだ。疲れた。早く休もう。