ウルトラザウルス改のブログ一覧

0630 夕べは寝付きが悪かったせいか、起きるのも遅かった。昼寝なんかするからなんだけど(爆)

0730 朝飯。
入院して１ヶ月近くになるが、初めてのパン朝食。


食後は日曜恒例・特撮二本立て。

テレビを観終わったら、ストレッチ少々。

その後は１０時からまたテレビを観ながらゴロゴロ…。

1130 シャワータイム。
昨日は予約するのを忘れて入り損ねたので、実に中二日おいてのお風呂（汚なっ！）

足腰の悪い人間にとって、この高さの椅子はかなり重宝している。

1155 昼飯。

青椒肉絲・きんぴら蓮根（トッピングにおから）・ほうれん草のおひたし・お吸い物。

二大おかずが歯応え満点過ぎる。年寄りが喰うにはちと辛いんじゃなかろか？

今日はリハビリが休みで、特にやることもなく午後からもゴロゴロ～（汗）
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とはいくらなんでも甘いので、リハビリ室へ。
エアロバイク１０分。
足上げの筋トレ。４０回×３パターン。
片足立ち×２０回。
自分では痛くなるぐらいやったのだが、明日ＰＴに話したら『ぬるい！』って言われるんだろうな。

1745 晩飯。
メインは揚げ出し豆腐。
揚げ出しの汁が濃い！濃すぎる！ていうか塩っ辛い！いくらなんでも攻めすぎの味付け。ご飯のおかずには丁度良いが…。

食事中に昨日のめちゃイケの学力テストの話題に…。吹き出しそうになり堪えるのが必死だった。

1815 食後はマッタリしながら、患部を自己流マッサージし、膝の皿の癒着を防ぐ。
いつになったら痛みを感じずに、自然な感じで歩けるんだろう。まぁ飛んだり跳ねたりしたいとはまだ言わないが、せめて他人から観て『足を引きずってる』と思われないようになりたい。


装具を付けた状態でベッドの上で足を伸ばし、一応ここまで曲がるようになった。１２０度いってるかな？

無理は禁物なので、今日はこれまで。明日に備えて寝るとしよう（まだ寝ないけど）。

明日も少しずつ、膝が良くなりますように。