みんカラさんの投稿を参考にAmazonで発売されている『iimono117 デッドニングシート 600×50cm 4180円』と『JIXITA：遮熱シート 窓 断熱シート 結露防止 床断熱材シート 自粘着付 遮熱シート 断熱材施工器具対応 吸音材 車用 防音シート 遮音シート 5mm 断熱 吸音 ウレタンフォーム 防音材 マット 断熱 冬/夏 木材やラミネートやセラミックの下に設置可能(Size:1x5m) 3629円』という断熱材を購入。順番に貼り付けて終了！

どちらのシートもシールがついていて貼り付けがとても楽でした✨

ただ厚みがあり天井に5本の筋交見たいのがギリギリで取り付けがしんどかったです💦

断熱材とかの厚みが12mmを超えると厳しいかもしれません。

全工程4時間程度で終了😊

費用総額は15,855円でした。