試練！！

さて！数値が動き始めましたよ~O~/

現状、こんな感じです♪

何気にお腹周りが締まってきた感があります。

まだまだいきまっせ～！

今現状の取り組み内容です。



①会社帰りにプールで一泳ぎ。

②晩御飯に一工夫。

③毎日の体重を記録する。


①，レッスンを受けられる時には、お年寄りに混じって基礎を学び
　　フリーの時間には、ひたすら泳いでます。
　　ゆっくりですが、1500～2500ｍ位泳ぎます。

②，晩御飯の前に、キャベツの千切りをたっぷり食べます。
　　勿論ノンオイルドレッシングで！
　　白飯の量が、1/2膳で済むようになりました。

③，記録をつける事で、間食等が気になるようになりました。
　　また、会社帰りにプールに行くので、晩御飯の時間が遅くなり
　　食べる量も気になるようになりました。


しかし、明日は獅子舞の日帰り慰安旅行で熊本へ！　つまり、呑みと温泉＾＾；
制御できるかなぁ・・・。