まさ ω＼(`･ω･´)てらのブログ一覧

ストレッチを10回早口で言ってみてください。 一人エッチになりましたか？ 新発見です(ばこ さてさて、ネット情報社会の今日この頃。 携帯電話が大活躍です。 ちょっと解らないことがあれば、携帯ヤフーで検索。 問題解決ってな事 ...
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左膝を痛めてしまいました。 今回は、整形外科ではなく、整体にチャレンジです。 体を張った実験ですｗｗｗ どちらが痛みを速く取れるのか？ 少々のカウンセリングと触診のみで診察。 整体の先生いわく 「太ももの筋肉が張っているために膝のお皿があっぱくされているのでしょう」 いわゆるランナ ...
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ええっと。毎日マラソン日誌を付けております。 最近、車などを運転しているときジョグしている方のフォームとか筋肉とかがやたら気になりますｗ 「あぁ～アノ人腰が落ちてるなぁ～」とか。 「いい筋肉してるなぁ～」とか 「恋しちゃうかも」とか 最後はありませんｗ で・・・今後のマラソンスケジ ...
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今日は、レースペースで24km走ってみました。 1km5分40秒で、持続するのは、しんどいですね。 膝がちぃと痛いです。 サブフォーの道は遠いです。 サブフォー→4時間以内にフルマラソンをゴールする事。 最近、ジョギング日記になってるなぁ。 ここ数日嫁さんの機嫌が悪い。マラソンに夢中に ...
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デフの話じゃあありませんw かといって、麻薬じゃあ有りません。 ロング・スロー・ディスタンス。 マラソン練習法です。 ウォーキング位の速度で2時間位走ります。 心肺機能強化です。 走りましたよぉ。びっちり2時間。 人生で初めてです。約18キロ走りました。ちょいとペースが早いかも ...
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本日は10kmジョグの日で、ございます。 一時間の壁をクリアしましたっ！ さすがっ！体幹ランニング！ 次は50分切りです。
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いやぁ～～～走ってますかぁ？？？ フォア・フットストライク走法に切り替えて、６km　３７分だったのが　３４分まで伸びました。 もちろん我流なので、ピッチを上げたりして、走ってますが。まずまずの出来です。 いろいろのウェブを徘徊してたら、「体幹ランニング」ってのを見つけました。 これは目 ...
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社会復帰一日目・・・・想像以上に疲れました。 次から次へとしなくちゃならないことが、頭に入り込んできて、パニックです。 まぁ・・別に会社はそれを求めてるわけじゃないのですけどね。 あせらず・ゆっくり。ですかね？ さてさて、ジョグを初めて２ヶ月経ちました。 最近は８ｋｍのジョグを中心に ...
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体重計が壊れたので、財閥の力で、ヤマダ電気で買いましたwww そこっ！何処が財閥ぢゃ！ なんて言わない。 勇気ある後退ですwwww その前に、そんなもんで、体重計っていたのか？って疑問も言わないで下さい。 体重に興味無かったので、ガススタの景品ですwwww ...
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影で努力です。 フォームは一流選手ですw
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