まさ ω＼(`･ω･´)てらのブログ一覧

終わったずら。

満足出来る記録です。


愛媛マラソン頑張るぞっ！

マラソンを始めて、サプリメントを採るようになりました。
まぁ、食事で接種するのが一番なんでしょうが、無理。


買い始めたら、意外とハマるwww

効いているかどうかは判りませんが、酷い手荒れが治りました。

素朴な疑問です。

近所で遺跡発掘しております。

なんで、あんなに綺麗に土台の部分とか出せるんでしょうか？

ショベルでガァァァァっとやったら壊れるし・・・刷毛でやっていたら途方もない日数がかかるし・・・

どうやっているんでしょうか？

謎です。

11月23日のマラソンの受理書が来ましたっ！

今度はハーフマラソンです！

現在の走力から言えば2時間ぐらいですが、、

フルマラソンを4時間以内を考えると1時間50分が目標です！

最後の追い込み頑張ります！



あっ応援受付中ですっ！

皆様、ご無沙汰しております。

バタバタと忙しく徘徊のみでした(汗

久万高原マラソンの記録集が届きました。

結果は・・35歳以下の部。

26人中・・・・・16位ｗｗｗｗｗ

よいっ！！！頑張ったのにぃ～～～

来年リベンジです。

目指せ！！40分切り！！

そんな結果を見て、練習にも火が入ります。

日曜日は山道を2時間のLSDトレーニング。

で本日は、インターバルトレーニングでございます。

インターバルトレーニング・・・これしんどいです。

本来ならトラックで行なうのですが、そんなものは無いので、4分を8割の力で走り、30秒の間隔をあけ

た後、また4分を8割の力で走る・・・これを10本繰り返します。

後半は・・・ヨレヨレですｗｗｗｗｗｗ

ただ、スピードトレーニングにはうってつけのものらしいです。

おかげさまで、7月下旬から始めたダイエットも順調でして、

70kg体脂肪22パーセント

が

55kg体脂肪11パーセント

まで落ちました。

やっほぉ～～～～

あとは体重はこれぐらいにして、体脂肪を一桁に入れたいところです。




今週末は、30キロの距離走にチャレンジですっ！！