まさ ω＼(`･ω･´)てらのブログ一覧

社会復帰一日目・・・・想像以上に疲れました。

次から次へとしなくちゃならないことが、頭に入り込んできて、パニックです。

まぁ・・別に会社はそれを求めてるわけじゃないのですけどね。


あせらず・ゆっくり。ですかね？


さてさて、ジョグを初めて２ヶ月経ちました。

最近は８ｋｍのジョグを中心にトレーニングしております。

で・・・いまいちタイムが伸びないし・・・なんかロスが多すぎる。って感じです。

ええ・・・肝心のフォームの研究を怠っておりましたｗｗｗｗｗ


説明書を読まずに体で体験するタイプなんでｗ

YOUTUBEで研究です。

腕は押す動作より引く動作。

極力腰を使った走り方。

など等・・・・・

６ｋｍに短縮してフォームの改造に乗り出しております。

で・・ジョギングシューズも使い古しを使っていたのですが(プラチナ製)きちんとしたシューズじゃないと

故障を抱えることになるって聞きました。

まぁ・・・確かに骨挫傷にもなってますし・・・

で・・・注目したのが。

フォアフィットストライク走法って奴です。

踵から衝撃吸収するのではく、土踏まず付近から着地するという走法です。

踵から着地すると衝撃は膝などにくるらしいです。

確かに・・・何気なく歩いてみると・・フォアフィットなんですよね。

詳しくはこちら

NEWTONって会社が作っているシューズがよさそうです。値段も良さそうですがｗｗｗｗｗ

松山に売っている所あるのかなぁ？？？？？


で・・・とりあえず目標が。

１０月２５日に久万高原町でハーフマラソン大会があるみたいですので、そこの１０ｋｍの部にエントリー

しようかと考えてます。


さっ目標も出来たし目指せ・・・６０分切りっ！！