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そらりん(^_-)-☆のブログ一覧

2012年11月23日 イイね！

連日のプチ？

昨日の夜はタカジンさんとタンタンで自転車談義してきました。


仕事後、ロードバイクで治療院に向かいました。
２４６号もなかなかのアップダウンで楽しかったです。

Ｓｕｐｅｒｆｌｙ100の試乗させてもらったり、３本ローラー体験したり♪



本当に久しぶりのタンタン。
まさかロードバイクで来ることになるとは思いませんでした(笑)

まずはノンアルコールビールで久々の再会に乾杯♪
諸事情でタンタンは食べれなかったので
豚の軟骨とレバーを焼き焼き。

ま、まぁ、結果的には食べてしまったのですが(爆)


富士五合目の話や大滝に向けての話を
聞くことが出来、色々と参考になりました。

最近はロードメインになっていたので
ＭＴＢ的なお話も新鮮な感じでした。

楽しい時間はあっという間ですね！
気付いたら23時過ぎ(;^_^A

黙々と走って帰りましたが、スパイダーサドルは
パットのないパンツだとやっぱ痛いですね(^_^;
通常はサイクルジャージなので問題はないですが。

２時間近く走って１時過ぎに帰宅。
さすがに寒かったなぁ(^_^;



そして本日はレッドシューズのｙｏｓｈｉさんと相模大野の
イトイサイクルで待ち合わせして
先日お願いしていたＲＳジャージ、ウインドブレーカー、グローブを
受け取りました♪♪



yoshiさんはＤＯＧＭＡ60.1の作業依頼中でした。
ROTORの楕円チェーンリングやＢＢなどを交換していました。

さらに！
レース用ホイールのカンパニョーロ　Bora Ultraまで購入していました！！
自分の完成車クアトロより高い(;^_^A
すげぇなぁー


明後日のＲＳの練習会はＲＳジャージで参加出来ます♪
楽しみだなぁ(o^-')b

Posted at 2012/11/23 23:18:15 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2012年11月21日 イイね！

ファンライド

昨日発売のファンライド12月号に楽しかった
ＧＦ八ヶ岳の記事が載っていました♪




スタートの列最前列をキープしていたレッドシューズの
メンバーももちろん載ってました☆



そして自分はまさかのソロで登場していました(;^_^Ａ


笑い過ぎてて恥ずかしいですが楽しかったので
良い記念になりました！

来年も絶対に出たい大会です☆

運動会シーズンなので心配だぁ。。。と思ったら
来年は次男も小学生になるので秋の運動会はないじゃん！！

と気付いてしまいちょっと嬉しくなりましたとさ(笑)
Posted at 2012/11/21 12:55:57 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記
2012年11月21日 イイね！

あざーっす！！

少し前にブログで書いた
フジ・コーポレーション「マイカーホイールシミュレーター」企画ですが

みんカラからメッセージを頂き・・・


「厳正なる選考の結果、採用させていただきました。」

https://minkara.carview.co.jp/article/campaign/2012/11_fujicorporation/



つきましては、【Amazon ギフト券 １万円】をお送りいたします。


わーい♪


すぐに自転車パーツｏｒアイテムとなって消えて行くでしょう。



選んで頂き本当にあろがとうございました☆(o^o^o)

Posted at 2012/11/21 12:46:08 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2012年11月18日 イイね！

近所を試走♪

レッドシューズに入ったので自転車も
あまりお金の掛からない範囲で（ココ重要!）
レッド化してみました。

ボトルケージとバーテープとサドルを赤に変更してみました。
サドルがもうちょい明るい赤だったら良かったのですが・・・(^_^;



初めて自分で巻いてみたバーテープと
個性の強いサドル「スパイダーツインテール」を
試してみたくて近所を走ってきました。

先日、GETしたシューズカバーも初めて使用してみました。


バーテープもシューズカバーもまったく問題なかったです。
少し心配だったプラむき出しのサドルもしなるので
ほとんど違和感ないくらいで硬いとは感じませんでした。



多摩丘陵病院の坂の先にある
東京国際ゴルフ倶楽部の脇にて・・・


角度を変えて・・・



来週はＲＳの練習会があるので楽しみです♪
Posted at 2012/11/18 17:52:16 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2012年11月11日 イイね！

親子共に初練習でした☆

昨日はようやくレッドシューズの練習会に参加できました♪

今まで何度もお誘いを受けていたのに
運動会や子供のサッカーなどでなかなか予定が
合わず申し訳なく思ってました(;^_^A


集合場所は境川CRの鷺舞橋。
自宅から約１時間で到着しました。


Adagio cycling teamと合同練習でした。
簡単な自己紹介の後、岩さんを囲むようにして
30分間座学です。

本日の練習内容の説明。
足攣り対策の為の筋肉の使い方など。


ハムストリングスを意識して片足ペダリング。
この時、軽くブレーキを掛けて負荷を掛けます。



この後、横浜市泉区の周回コースを
引き足をメインに２周走りました。
左右交互に片足ペダリングも織り交ぜたら
誤魔化しが効かない感じで結構効きました。
普段使えていない筋肉も鍛えられました。


最後はタイトコーナー周回練習コースで
ハムストリングス（引き足)を使ったコーナーの
立ち上り加速練習をしました。
時間まで各々、自由に走行しました。


Adagioさんと別れレッドシューズメンバーで
ロイホでランチ♪


ｆｒｅｅｍｌの登録や練習＆イベント出欠表を見れるように
してもらったりLＩＮＥの登録したり、お話したりとまったり。。

１４時から悠真のサッカーだったのでスーパーダッシュで帰りました(;^_^A
早速足が攣りそうになりました(笑)


走行距離　 85Km
平均速度　 24.1Km
最高速度　 48.2km
平均心拍数　155
最高心拍数　183
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　 71cad
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ　115cad
消費ｶﾛﾘｰ　　2695kcal
走行時間　3時間32分







息子の方は先月、セレクションを受けた本町田ＦＣに合格したので
初めての練習がありました。

ゼルビアと似た感じでリフティングやドリブルなどの
基礎練習やシュート練習、最後は試合形式でした。


これから毎週土曜日練習があるようです。
今後、試合などで自転車に影響が出てきそうで
怖いです(^_^;


今まで通り、月・金はゼルビアのサッカースクール、
本人も楽しくやっているので頑張って欲しいです♪
Posted at 2012/11/11 22:24:16 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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