せなっち＠書記長のブログ一覧

ちょうど1週間前から風邪をひいていた。

ようやく峠を超えて楽になった。

年齢を重ねると、ひきにくい代わりに一旦ひくと治りにくい（笑）

よく風邪をひいているようなイメージを持たれるが、実は今年になって初めての風邪（笑）

今回の風邪は、頭痛・鼻水・咳といった典型的な風邪の症状だが熱は出ない。

なので、ず～っと調子悪いまま引きずっていた。

風邪を治すには

１に睡眠、２に栄養、３に気合と言われているが

今回は風邪薬に頼らず、自力で直そうと試みた。

そこで早めの就寝を心がけ、栄養面でもビタミンを多く摂ろうと思い野菜中心の食事をした。

よくサプリメントでビタミンを補うという人がいるが、それは間違い。

人間の体は、自然のビタミン以外は受け付けない仕組みになっている。

それが証拠に、野菜を多くとってもオシッコの色は変わらないが

サプリメントや栄養ドリンクを飲んだ後のオシッコは、ご存知ですよね？

そう・・・血中に吸収されずに体外へ排出されてしまうんですよ。

もちろん全てではありませんが、体に残るのはごく僅か。

野菜を食べ過ぎて病気になることはありませんが、薬やサプリメントに頼るのは控える方が
いいかもしれません。

あと、余談ですが野菜のビタミン吸収を一番効果的に補助してくれるのは、マヨネーズ。

ドレッシングなんかの2倍近い吸収を手伝ってくれるらしいです。

いや～実にためになるブログですね（笑）

肉食系の、そこのあなた！ちゃんと野菜食べなきゃだめですよ！ｗ