マイブーム。

クルマを筆頭に現代は便利な乗り物がありふれていて職業にもよりますが大半の方は運動不足になりがちな環境で生活されているかと思います。



私もその例外ではなく…クルマ、バイクが有る今なかなか足を使って歩く機会が無いです。(泣)



加えて最近体重も増えた気が…(これではクルマを軽量化しても運転手が..ww)



という事でつい4日前から1回につき主に坂道10km+αの距離を深夜ランニング始めました。




時間にして約1時間40分。





開始当初は普段使わない筋肉をバシバシ痛めつけた為に筋肉痛の嵐と以前に比べ肺活量の著しい低下が有酸素運動によって浮き彫りに。










ですが、2回、3回と回を重ねるごとに身体が慣れてきた様でとりあえず続けてみようかと思います！