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この日は、上流へ７．９㎞、１時間４３分　ローリングでした。
平均速度　４．６㎞/h
平均ペース　１３分４秒/㎞

３本目の橋まで行ってきました。

尾原ダムにてSUPをしに行ってきました。
今日は、復路で風と雨に会い　ずっと座りっぱなしでした
今日は５ｋｍぐらい漕いでます

尾原ダムは、雪解け水で満水でした。

今日は、６㎞　１時間３２分の運動です。
西風がきつく、帰り道は波が立ち立ち漕ぎができず、
大変でした。
帰りに、佐伯温泉　長者の湯に立ち寄り、汗を流しました。

久々のSUPです。１月末からSUPボードは修理へ出していました。


ボードの上に乗ると足ががくがく震えました。
筋力がこの３か月でやせてしまったようです。


１時間で距離は４．３㎞。

標準ネジ + フィンキー ステンレス スクリュー サーフボード ボックス ねじ サーフィン FCS用
ステンレススチール ネジ : 7.9 x 4.8 mm
•フィンキー(１個) + 標準ネジ(12個)


•全てのFCSフィン用ですが、純正品ではありませんです。

ＳＴグローバル株式会社　 セットで1980円