深く深く深呼吸

人間ドック？

人間ドッグ？

たまにわかんなくなるんですが、ドックですよね。

ドッグだと犬ですもんね。


この前の人間ドックから新しく加わった肺活量診断。

マウスピースみたいなのを咥えて、ふ～～～～～～～ッてやるアレです。

結果は、3,760ml

この値、努力性肺活量というものでして、なんじゃそれ？って感じですよね。

また「％肺活量」という項目もあって、それは93.0％と記載されています。

こちらも　？？

調べてみると、

努力性肺活量というのは、最大の速さで一気に噴き出せる量のことで、成人男性では3,500ml以上が基準値で、2,500ml以下だと肺の機能が低下しているかも、とのことです。
基準値よりも少し多くて安心しました。

％肺活量の93％は、一般的な肺活量の基準に対する測定結果の肺活量の比率だそうです。
80％以上あれば基準内とのことで安心しました。

テレビでは最近、肺の機能についてお医者さんが説明されていたりして、自分の肺についても気になっていました。

肺は酸素を取り入れる器官。ぐらいにしか意識していなかったのですが、肺の中にある肺胞が取り込んだ酸素を血管に入れて、血管の二酸化炭素を肺胞へ出す仕事をしている、車のラジエータに似ているな、と思いました。




普段、マスクしていて大きな声を出せなかったり、外を歩きまわれなかったりしますが、
たまには家で、大きく息を吸って～～～吐いて～～～
ハイ吸って～～～～ふうううううっと吐いて～～～
しています。

海とか森の写真を見ながらでも気分が良くなります。

フーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーって
肺の中の空気を全部出し切ると、そのあと新鮮な空気がいっぱい吸えて
気持ちいいですよ。




なんならロードスターみたいに頭をパカっと外すイメージで、頭から新鮮な酸素を取り入れてます！的な。
スーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーって吸引！


来年のドックでは、％肺活量を少しでも100%に近づけたいです。

フーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ

スーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ

労わりながら丈夫にしたいですね。


(･∀･)/　ﾊｰｲ