こんにちは☆
今回は、私のとっておき時間、緑茶タイムについてです♪
ちょっとした健康情報をお届けします。
ちょうど一年前から続いている私の日課なのですが、、
緑茶を午前中にゆっくりとすすっております。
きっかけは、その頃なんだか体調がすぐれず、出掛けてもすぐ疲れてしまい、沢山眠らないと体がもたないといった調子でどうしたものかと悩んでいたところ、なんとな〜く昔、祖母が「朝茶はその日の難逃れ」と言ってよく私に緑茶をすすめてくれていたのを思い出しました。
学校に行く前に食欲があまりなく、朝食が入らない時でも「ルルにゃん、お茶だけは飲んで行きな。」と言われ、流し込んでから登校していました。
何で急に思い出したのかよくわからないのですが、そこで緑茶の効能を調べ始めるルルにゃん。
そしたら思っていた以上に緑茶には色々な栄養素が含まれていることを知りました。
☆緑茶の栄養成分☆
カテキン
β−カロテン
ビタミンC
ビタミンB2
葉酸
カリウム
マンガン
ポリフェノール
強い抗酸化作用があり、免疫力を強化し、風邪やインフルエンザを予防。
動脈硬化や心臓病、脳卒中などの血管系の病気やがんも予防できるようです。
二日酔いにも効くそうです。
歯も丈夫にするフッ素なども入っているため、虫歯になりにくくなるそうな。
ポリフェノール効果で若返り♪
美容にとっても良いそうです。
リラックス作用も。
これは良いかも！！
と思い立った私は、まず家にあったお茶のティーパックを試飲♪
しばらくの間それで飲んでいたのですが、なんとな〜く物足りなさを感じ、早速、買い出しついでに買っちゃいました♪♪
ジャーン！！
渋いでしょ（笑）
美濃焼の急須(*^_^*)
結構大きめでズッシリしています。
長く使うなら良いモノを。
そして、注ぐカップは、コレ。
大好きな色、赤のマグカップ♪
赤いものを見ていると、なんだか気分が上がってきませんか？
ていうか、湯呑み使わないの？！
いえいえ湯呑みも気分によって交互に使いますよ♪
フクロウさんの湯呑み♪
縁起物です。
福が来るような気がして(*^_^*)
家族旅行のお土産に父と母が買ってくれた大切な湯呑みです♪
黄色も気分が明るくなります☆
緑茶は元々、平安時代に遣唐使として中国に渡った僧が日本に持ち帰ったもので、当初は特権階級しか飲めない貴重品だったそうですね。
そんな緑茶が今、こうして当たり前のように飲めるって幸せなことのように感じます。
飲み始めてから一年。
身体的にも生活自体もあまり余裕がなかったルルにゃんの心には、ホッと一息つけるゆとりが生まれました。
私にとって一番効果があったのはリラックス作用のようです。
きっと他の部分にも効いている、、はず☆
栄養補給には一役買っていますね。
疲れやすさの方はまだまだですので、他にも色々と努力してみたいと思います。
目指せ、パワフルな身体！！
ブログ一覧 | 日記
Posted at
2018/02/08 15:46:47
