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  5. ダイエット日記 [ｘｘヒロロ軍曹ｘｘ]
イイね！
   
2010年08月13日

ダイエット日記

本日の結果

体重：74.1Kgバッド（下向き矢印）わーい（嬉しい顔）
体脂肪率：21.8%バッド（下向き矢印）わーい（嬉しい顔）
ウエスト：100.5cmグッド（上向き矢印）ふらふら
胸囲：96.6cmグッド（上向き矢印）ふらふら
中性脂肪：11ほっとした顔
前日の歩数：854歩バッド（下向き矢印）ふらふら

まぁ、ほとんどかわらないわな。
歩数はケータイの万歩計の計測なので前日のモノを書く事にしました。
毎日は上げないしないのであしからず手(パー)
ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2010/08/14 00:09:28

   

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この記事へのコメント

hide@320i
2010年8月14日 7:51
ダイエットなら
摂取カロリーを適正値に抑えることが大切ですよ～
(一日に必要なカロリー量は？←検索してみてください)

消費カロリーも重要だけど摂取量を抑えることが重要かと思います

さらに悪玉菌コレステロールを含む食材は避けましょう（笑

コメントへの返答
2010年8月14日 13:37
今より動く事だけ考えてます。
少しは食べる量も減らさないといけないかなとは思ってますが・・・

あまり、細かく考えなくても今まで出来ています。ただ、やめたら１～２年で元に戻ります。

年齢的にそれなりの増加はありますので・・・
ｒｙｕ２０００
2010年8月14日 11:20
毎日、測定値を入力できるサイトを見つけて登録すると、
不思議な事に計るだけダイエットが出来ます！！

コメントへの返答
2010年8月14日 13:39
そういうサイトでもいいんですが全く知らない人に見られても、どうなんかなって・・・

ココだと皆さん、リアルにお会いしますので嘘か本当かがわかりますからね～。

   

プロフィール

「[整備] #320dツーリングM-Sport バックランプバルブ交換（塗装編） http://minkara.carview.co.jp/userid/175681/car/2008833/3804447/note.aspx」
何シテル？   07/02 13:47
バイクを含めてBMW歴27年。もう乗る事はないなと思っていたけど、6台目のBMWを購入。もう少しだけ「駆け抜ける歓び」を堪能させて頂きます。

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