誠ちゃんのブログ一覧

こんばんは＾＾；

今日も又散歩行きます＾＾。

いい運動ですね。

ちなみに昨日2時間半散歩して
風呂後の体重計の報告です。

体重８３から８２，２KG　
体脂肪率３０から２９・５％
凄いです体重落ちたよ＾＾；

減量頑張ります。

皆様いい減量法ありましたら
教えてください。

皆さんこんにちは

今日の夜からダイエットの為に

毎日歩きます。

３日坊主にならないように

頑張りたいと思います。

僕は１７３CM　体重８３ｋｇ　体脂肪３０％です

目標５KG減　体脂肪２０％です。

応援宜しく御願いします。

夏に泳ぎに行きたいよーｗ

今週も宜しく御願いします。