ゆう＠ゆかパパのブログ一覧

今日、いつものＧＳにて給油しました。定価141円に対し会員136円。本当はセルフで…とも思ったのですがついつい… 結果は393.2ｋｍ走行して53.8Ｌ。よって7.31ｋｍ/Lです。 で、給油前に昨日パーツレビューでアップした燃費向上グッズを投入。 次回の給油が楽しみです。しかし、ガソリン高いです ...
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今日は日曜日でしたが、午前中ジムに行ってきました。今日は… フライ・チェスト共に40.5ｋｇ　42.8ｋｇ　45ｋｇ　10回 レッグカール　47.3ｋｇ　10回　2セット　45ｋｇ　10回 サイド　20ｋｇ　15回　1セット　22ｋｇ　10回　2セット カール　10ｋｇ　10回　3セット ...
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今日は家族サービスで昼間は娘と近所のプールガーデンに行き、夜は義母を含めた家族5人で毎年恒例の『江戸川区花火大会』に行って来ました。ここ何年か毎年来ていますが今年は特に綺麗でした。座ってはいけない通路に座って一番前で見ました。（いけない事とは分かっているんですがね～） そのツケが帰りに待っていまし ...
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本日も行って来ました。 何とか6月のペースに持って行きたい今日この頃です。 さて、本日のメニューは… フライ　40.5ｋｇ　42.8ｋｇ　45ｋｇ　10回 チェスト　40.5ｋｇ　42.8ｋｇ　45ｋｇ　10回 ラットプル　40.5ｋｇ　49.5ｋｇ　51.8ｋｇ　10回 レッグカール　4 ...
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の、フィギアをネットショッピングで購入しました。 値段は少々高めでしたがボーナスで自分にご褒美です。 リアルな造形に歓心です。 ガキの頃、親にオモチャを買ってもらいワクワクしたのを思い出します。 寝る時に枕元に置いて寝ようかな～ってしたら女房に捨てられてしまうかな？
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本日、久しぶりに行って来ました。 風邪引いたり、夜勤やったりで中々時間が作れず欲求不満に体がなっていましたが、家族の了解を得て日曜なのに行く事が出来ました。さて、本日は、 プルダウン　49.5ｋｇ、51.8ｋｇ*2セット　それぞれ10回 フライ　40.5ｋｇ　42.8ｋｇ*2セット　それぞれ1 ...
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今日、会社休んで家族3人で行って来ました。息子はあまり、テーマパークなるものがあまり好きでは無いので（特にここは…連れて行くと不機嫌になります）居ない時に見計らってきました。（息子は義父と神津島です。） 　ここに来る時はいつもは息子に気遣っている娘も今日は遊びたい放題だったみたいです。開園から9 ...
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今日、１４回目の給油をしました。でも悪いんだよな～燃費… 374.7km走って給油が53L。よって、7.06km/L。通勤時はなるべくエアコン入れないようにしているんですけど、それでも家族が乗る時はどうしても入れてしまいます。でも、週に1、2回ですけど… もしかしてPDAのせい？それともおいらが環 ...
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という訳で今日、ホタルを見に行って来ました。場所は都内の 『板橋区　ホタル飼育施設』です。整理券もらう為に６時前に到着。６時半から整理券交付。７時半まで近くのファミレスで食事して７時半からいざ！ホタル観賞です。 ここは自然に繁殖している場所（さすがに２３区内では無理でしょ）では無く、施設の中でした ...
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1週間ぶりにジムに行って来ました。 最近、週に2，3日夜勤なので行く回数が減ってきました。だけど、最低でも週1回のペースは崩さないようにしたいな～ さて、本日はセット数を減らして高負荷のメニューにしてみました。 フライ　40.5kg、42.8kg、45kg　それぞれ10回 ラットプル　49. ...
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